Влогърът Йоана Йокко с книга с вегетариански рецепти

Влогърът Йоана Йокко представи първата си книга, която включва 50 здравословни рецепти.

 

"Написах книга само с вегетариански рецепти, защото вкъщи се храним само с вегетарианска храна. Като цяло не сме вегетарианци. Когато излезем навън, всеки може да си поръча каквото му се яде. Често качвам рецепти и последователите ми питат за тях, затова направих книга", разказа Йокко в ефира на Bulgaria ON AIR.

 

Влогърът поясни, че книгата е с бързи, прости рецепти и с евтини продукти, за да се излезе от тази стигма, че здравословното хранене е скъпо.

 

"Закусвам с шейк, който е с протеин и въглехидрати. Пия зелен или черен чай. Гледам да комбинирам едното хранене да бъде готвена храна, а другото - да е по-скоро богата салата с ядки, различни зеленчуци и плодове", обясни още Йоана.

 

"Аз нямам нито една рецепта, която се стреми да замести месото. Книгата е подходяща за хора, които ядат месо, защото ще им даде много идеи за разнообразни гарнитури", отбеляза Йоана. 

 

Гледайте целия разговор във видеото.