Влогърът Йоана Йокко представи първата си книга, която включва 50 здравословни рецепти.
"Написах книга само с вегетариански рецепти, защото вкъщи се храним само с вегетарианска храна. Като цяло не сме вегетарианци. Когато излезем навън, всеки може да си поръча каквото му се яде. Често качвам рецепти и последователите ми питат за тях, затова направих книга", разказа Йокко в ефира на Bulgaria ON AIR.
Влогърът поясни, че книгата е с бързи, прости рецепти и с евтини продукти, за да се излезе от тази стигма, че здравословното хранене е скъпо.
"Закусвам с шейк, който е с протеин и въглехидрати. Пия зелен или черен чай. Гледам да комбинирам едното хранене да бъде готвена храна, а другото - да е по-скоро богата салата с ядки, различни зеленчуци и плодове", обясни още Йоана.
"Аз нямам нито една рецепта, която се стреми да замести месото. Книгата е подходяща за хора, които ядат месо, защото ще им даде много идеи за разнообразни гарнитури", отбеляза Йоана.
Гледайте целия разговор във видеото.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Европа е изправена пред най-трудния момент в опитите си да избегне разрив с САЩ 
Кадър на деня за 6 декември 
Облигациите не защитават от AI балон 
В Испания и Италия банките стимулират дългоочакваното възстановяване на акциите 
Илон Мъск подготвя Starlink Mobile – новият мобилен оператор от космоса 
Waymo планира софтуерна сервизна реакция заради инциденти с училищни автобуси 
Ивайло Нецов: Българският пазар е твърде малък за четири платформи за доставки на храна 
Майкъл Сампери и Улрик Бокеме с впечатляващи победи на SENSHI 29 във Варна 
"Ливърпул" с поредна издънка след 3:3 срещу "Лийдс" на Груев 
"Барселона" шокира "Бетис" с 5 гола и хеттрик на Феран Торес 
ФИФА разкри пълната програма на Световното първенство 2026 
Пламен Донев: Увеличение на осигурителната вноска ще доведе до разширяване на сивия сектор 
Мантас Римдейка с впечатляваща победа на SENSHI 29 
Ейса луда от любов по Гришо + СНИМКИ 
Христо Янев със странни изказвания след загубата от Черно море 
Едуард Алексанян мачка в дебюта си при най-тежките на SENSHI 29 
Цали Юзеир с нокаут още в първия рунд на SENSHI 29! 
Сампери с нова победа на SENSHI 
Дневен хороскоп за 7 декември, неделя 
Седмична таро прогноза за 8 – 14 декември 
Любовен хороскоп за 8 – 14 декември 
„Атомни навици. Наръчник за постигане на мечтания живот“ от Джеймс Клиър 
Как да растем заедно, когато приоритетите се променят? 
Пикантни скариди с нахут на тиган 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Варна, Кайсиева Градина, 99500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 София, Младост 4, 242400 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 71 m2 София, Младост 4, 242400 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 83 m2 София, Център, бул. Васил Левски, 270000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Созопол, 82000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Бургас област, с.Равда, 153000 EUR 
Вижте кои са най-устойчивите на ръжда коли на старо 
Спипаха поредния варненец с дрога 
Арестуваха варненец, системно отказвал тестове за дрога на пътя 
1500 души дойдоха на погребение.... на 12-годишен миниван 
Градската елха във Варна грейна с тържествен концерт (СНИМКИ) 
Черно море потопи ЦСКА в дъжда на "Тича" 
Почистването на орбитални отломки може да се превърне в печеливш бизнес 
Съоснователят на Neuralink стартира проект, който може да промени човешката еволюция 
Роботът Optimus е усвоил бягането, движейки се почти като човек 
Открита е уязвимост в механизма за възстановяване на ДНК на раковите клетки 
Blue Origin представи проектиран с AI източник на енергия за Луната 
Учени разгадаха мистерията на радиационните пояси на Уран 
Ивайло Нецов: Българският пазар е твърде малък за четири платформи за доставки на храна 
Може да видим връщане под 4000 долара за тройунция при златото 
BMW превъртя играта: Тествахме новото iX3 
4 типа мъже, на които не може да се има доверие 
Хранителен режим при Хашимото 
Край на ретроградния Меркурий, 5 зодии си отдъхват