Как любовта към себе си ни прави щастливи?

Обичате ли себе си? Колко? Може би безусловно? Любовта към себе си е на първо място. И не, не звучи егоистично. Да обичаш себе си определя това как ние ще вървим през живота. Дали ще сме успешни, щастливи, дали ще сбъдваме мечтите си, какви връзки ще създадем, дори дали ще сме здрави. 
Ако все още не вярвате, че любовта към себе си е променяща в положителна посока, вижте повече в следващите редове. 

1. Подобрено психично здраве

Безусловната любов към себе си насърчава положително психическо състояние, като намалява чувството на тревожност, депресия и неувереност в себе си, сочат западни изследвания. Когато приемате себе си без условия, изпитвате по-малко негативни мисли и сте по-добре подготвени да се справите със стреса и предизвикателствата.

2. По-стабилни взаимоотношения

Да обичаш себе си безусловно определя тона за отношението на другите към теб. Помага ви да установите и поддържате взаимоотношения, основани на уважение и взаимна грижа. Когато не търсите външно валидиране, вие подхождате към взаимоотношенията с увереност и автентичност, създавайки по-дълбоки, по-смислени връзки. Така другите ви приемат сериозно и знаят, че не могат да си позволяват да се опитват да ви принизяват и да не ви уважават. 

3. Повишено самочувствие

Когато обичате себе си без осъждане, вие ставате по-уверени във вашите способности и решения. Спирате да се тревожите за външното одобрение и се фокусирате върху това, което наистина има значение за вас. Това пък ви помогна да вземате пресметнати рискове, когато е необходимо. 

Източник:  Как любовта към себе си променя живота ни?