Как да намалим самокритиката

Критиката е приемлива, дори полезна, когато е градивна. Самокритика също е необходима, за да можем по пътя към успеха да се задържим на земята. Но когато самокритиката премине границата на допустимото, започва да се превръща в несигурност.

Тогава разбираме, че трябва да я намалим и да бъдем по-уверени в собствените си възможности.

Как?

Вземете лист хартия и напишете всички ваши положителни качества. Креативност, в какво се изразява тя. Вдъхновение, как го постигате. Успеваемост в напрегнати ситуации. Навременно изпълнение на служебните задачи. Как мислите, дали сте позитивни или не.

След това напишете какво ви кара да се критикувате постоянно.

Вашите по-слаби страни, а срещу тях запишете, как може да вдигнете нивото.

Истината е, че всеки един от нас има нужда да чува, че добре изпълнява задълженията си. Да бъде хвален за постиженията си. Често не чуваме това от работодателите си и близките.

Но е възможно първоизточникът на самокритиката да се е зародил още в нашето детство. Когато родителите не са вярвали достатъчно в нас и не сме усещали подкрепа по пътя си. И тази самокритика да продължава и в зрелите години.

Забранете си израза „Аз не мога“ . Всеки ден си повтаряйте

    * „ Аз мога да се справя със задачите.“
    * „Аз съм креативен и позитивен човек и това се вижда в делата ми.“
    * „ Аз съм добър в това, което правя и ще стана още по-добър.“

Вие имате нужда да бъдете приятел на себе си, да си вярвате, за да намалите излишната самокритика.

Прощавайте си, когато сбъркате, защото успелите хора се учат от грешките си.

Бъдете смели и се изправете срещу негативните мисли, които се опитват да ви стъпчат.

Подарете си уважение.

Не пропускайте да отбележите пред себе си малките успехи, които постигате всеки ден.

Винаги имайте предмет, картина или нещо друго пред вас, което да ви зареди с позитивизъм.

Позитивните хора винаги са по-уверени в себе си, контролират самокритиката, умеят да приемат чуждата критика и да извлекат само ползите от нея. Не забравяйте, че думата критика не е звяр, от който трябва да се пазите. Тя е само вид навигатор за успех.

Още полезни съвети прочетете в Az-jenata.bg