Кои заболявания може да облекчите с плуване?

Умеете ли да плувате? Плуването е една страхотна спортна активност, която ни помага не само да имаме хубава фигура. То помага да презаредим тялото си с енергия. В плувния басейн или в морето бихме могли да облекчим и редица здравословни проблеми или да намалим риска от тяхното развитие. Вижте защо е добре да плувате по-често.

Неврози

Плуването засяга нервните окончания по цялото тяло, релаксира, успокоява. Излагането на тялото на температурата на водата, регулира процесите на терморегулацията, премахва умората, подобрява паметта и вниманието, подобрява кръвообращението.

Всичко това има положителен ефект върху централната нервна система. След плуване човек заспива лесно и сънят му е пълноценен. Като цяло водата има благоприятен ефект върху психоемоционалното състояние.

Заболявания на ставите (остеохондроза, артрит, артроза)

В много случаи плуването е единственият спорт и физическа активност, която може да бъде практикувана от хора, страдащи от ставни заболявания. Във водата ставите не се натоварват, а движенията масажират околоставните тъкани, като по този начин се подобрява лимфният дренаж, намалява се подуването на ставите, отпускат се мускули, склонни към схващане.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg