Кога е време да намалите кафето?

Любителите на кафето няма да са доволни от следващите редове, но все пак е важно да си направят сметка всъщност прекаляват ли с любимата си напитка!

Има определени знаци, които подсказват, че кафето ви е дошло в повече и е време да го намалите! Кои са те?

Чувствате се напрегнати

Тревожността и напрежението могат да бъдат причинени от злоупотреба с кафе. Кофеинът действа най-силно на нервната система. Когато с него се злоупотреби, пречи на съня, пречи на съсредоточаването, както и на бодростта. Можете да си помогнете като практикувате дихателни упражнения, заимствани от йогата, всеки път, когато ви се допие кафе.

Болки в стомаха

Киселинните съединения в кафето дразнят стомашната лигавица. Ето защо ако пиете твърде много кафета на ден и то на гладно, стомахът ще започне да ви боли.

Европейски учени по време на изследване установили, че някои съединения в кафето провокират стомашната лигавица да произвежда още повече киселини. Те разяждат стомаха и причиняват лезии, криещи риск от язви.
Прекаленото количество кафета на ден може да предизвика и киселинен рефлукс.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg