Как работата на бюро да бъде креативна и здравословна?

Работещите на бюро прекарват по-голямата част от деня си именно седнали пред него. Тъй като тази поза за работа е една от най-вредните както във физически, така и в психически план, трябва да си осигурите максимален уют.

Ето какво трябва да направите:

Открийте възможно най-много свободно място

Тъй като гледате монитора през целия ден е важно да не задръствате погледа си с излишна бъркотия. Ето защо трябва да разчистите всичко излишно. Колкото по-малко неща има около компютъра ви, толкова по-добре.

Столът е от огромно значение

Седящата поза е една от най-вредните. Представете си колко страда тялото ви като прекарва по 8 часа в седнало положение! Нужно е да си намерите подходящ стол, който да осигурява добра подкрепа на гърба ви.

При продължително седене се натоварват както лумбалните, така и торакалните прешлени. Ето защо стол с правилна ергономична извивка е от решаващо значение за гърба и кръста ви.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg