Как да спрете да обичате, когато не обичат вас?

Може би на всеки се е случвало да се влюби и отсрещната страна да не отговори на чувствата му. Отхвърлянето е трудно за приемане и често пречи да продължим напред. Как да спрете да обичате, когато не отговарят на чувствата ви?

Признайте пред себе си, че болката е нормална

Когато изпитвате силни емоции към някого, който не може да ви отговори със същото, е напълно нормално да ви боли. Любовната мъка, често се усеща като физическо неразположение.

Възможни са:

• Промени в хранителните навици;
• Безсъние;
• Чувства за безнадеждност или безпомощност;
• Промени в нормалното ви настроение;
• Проблем с контролирането на негативните мисли;
• Мисли за самонараняване;
• Депресия

Ето защо, първата и най-важна стъпка е да признаете, че болката от любовното разочарование е нормална.

Оставете си време да скърбите

Няма нищо срамно или лошо да скърбите, стига да не минете определени граници. Всъщност е по-здравословно да тъгувате, отколкото да се опитвате да потиснете емоциите си. Отделете си малко време, за да „обработите“ тъгата си. Отделяйте си някакво време, в което да сте насаме с мислите си. Това може да е 30 минути, час, на ден... Но не се поддавайте в капана на отчаянието и това да не се виждате с приятели, да не правите любимите ви неща.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg