Как да спрете да търсите одобрението на другите?

Хората изпитват нужда да бъдат харесвани и одобрявани. Искаме шефът ни да ни казва "браво" и да оценява работата ни. Искаме близките ни да ни хвалят и да се гордеят с нас. Пускаме снимки в социалните мрежи с надеждата да съберем, колкото се може повече харесвания. Това ни кара да се чувстваме добре, да се чувстваме харесвани, а това повишава самочувствието.

Когато тази тенденция започне да се превръща в мания обаче, ефектът е тъкмо обратният. Самочувствието ни започва да се понижава. Ако не получаваме одобрението на другите се чувстваме зле, самооценката ни пада, губим самочувствието си.

Постоянното търсене на одобрение от другите може да е пагубно за емоциите и увереността в качествата ни. Когато не умеем да се доверяваме сами на себе си, търсим това доверие от другите. Тяхното мнение започва да взима превес над нашето собствено, като по пътя губим преценката си, перспективата си, целите си и това, което е наистина важно за нас.

За да излезете от този порочен кръг е важно да спрете да преследвате одобрението на другите. Как да го постигнете?

Не слушайте гласа в главата ви, който ви кара да търсите мнението на другите

Потиснете мислите за това какво ще кажат другите. Правете нещата, които искате и харесвате. Казвайте онова, което мислите. Не се страхувайте от мнението или неодобрението на другите. Не мислете, че ако се съгласявате с другите, те ще ви харесват.

Обградете се с хора, които ви карат да се чувствате добре

Вместо да се стараете да се харесате на всички, заобиколете се с хора, които вие самите харесвате и които ви карат да се чувствате добре. Това ще ви помогне да се преборите с несигурността и ще ви накара да осъзнаете, че вашето мнение е важно, а не това на другите.

Помислете върху вярванията си 

Понякога се случва да живеем в заблуди заради собствени вярвания и убеждения. Ето защо от време на време се налага да преосмисляме някои уроци, които сме получили по пътя. Преосмислете вярванията си. Проверете дали убежденията ви не ви спират да се чувствате стабилни на етапа, на който се намирате. Вие сте единственият човек, на когото можете да имате доверие. Не го забравяйте.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg