15 начина да се чувствате по-самоуверени

Когато вървим по улицата, отидем на среща, без значение каква е тя, когато сме в офиса, нещо, което винаги се разбира за нас е дали имаме самоувереност. Липсата на самочувствие може да си проличи по много начини – от походката до отношението ни към останалите. Понякога сами се саботираме и сме твърде строги към себе си, което се отразява на самочувствието ни. Има ли как да го повишим? Вижте 15 начина да бъдете по-самоуверени.

1. Практикувайте грижа за себе си всеки ден.

2. Хранете се здравословно. Това ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-енергични, свежи.

3. Спортувайте редовно. Спортът също спомага за повишаване на самоувереността. Не само изглеждате във форма в резултат на практикуването му, но знаем на емоционално ниво, че сме способни да се справяме с предизвикателствата и промените.

4. Спете достатъчно. Според западни експерти, пълноценната почивка ни помага да имаме повече самочувствие.

5. Спрете да се сравнявате с другите, а работете върху това да развивате вашите умения. Всеки се движи със свое темпо в живота, не го забравяйте.

6. Изправете се срещу страховете си и поемете контрол над живота си.

7. Бъдете настоятелни (не и агресивни), когато става въпрос за това да защитите интересите си.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg