Как да общувате по-ефективно във връзката?

Колко често сте чували, че в двойки, които са се разпаднали, не е имало добра комуникация между партньорите. А може би вие самите сте били в подобни взаимоотношения? Подобряването на комуникативните умения изисква време, но и усилия от страна на двамата партньори.

Вижте 10 начина да общувате по-ефективно.

1. Бъдете активен слушател. Да слушаш, за да разбереш, е най-важно при общуването, без значение дали се отнася за любовна връзка или не. Повечето хора просто слушат и мислят за това, което искат да кажат, но слушането, за да разбереш, позволява изясняване без предположения.

2. Комуникацията не е само вербална. Нашето тяло също показва на партньора ни дали сме в разговора или не. Език на тялото, зрителен контакт, мимики, докосване. В разговор винаги забелязваме дали присъстват или по-скоро липсват и не ни слушат.

3. Споделете своите мисли и чувства, а не събития. Много двойки влизат в спорове, защото продължават да преразказват една и съща история отново и отново. Добре е да използвате събитието като контекст, но е много по-важно да споделите как се чувствате и още по-важно как искате да се чувствате в бъдеще, споделят западни специалисти по връзките.

4. Никога не говорете с неточни твърдения. Може би няма двойка, която в разговор да не ползва „ти винаги си“, „никога не си“ и т. н. Тези твърдения обикновено са неточни и пречат на комуникацията, насърчавайки спора и негативните усещания. 

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg