Забързаното ежедневие, напрежението, дребните проблеми, които ни тормозят всеки ден, нарушават психическото ни равновесие и спокойствие.
За да съумеем да управляваме стреса ефективно, е необходимо да сме достатъчно мотивирани и да си изградим стратегия, която да ни помага в трудни моменти, казват експерти.
Предлагаме ви 9 съвета, които могат да са от полза в напрегнатото ежедневие, за избягването на стреса, осигуряването на енергия и поддържането на тонус...
Излез от рутината!
Дори малки промени в ежедневието или опитването на нещо ново - като смяна на прическа - може да подобри външния ни вид и настроение.
Например, избирайте различни маршрути до работа или при разходка на кучето, разнообразявайте сутрешното меню за закуска.
Съсредоточете се върху една лесна за постигане промяна в даден момент, за да имате гарантиран успех.
Космическата надпревара ще изпрати хора на Луната до края на десетилетието 
Вълната от разпродажби в САЩ зарази и част от европейските борси 
Компания на Advent International получи разрешение от ЕЦБ да придобие TBI Bank 
Stellantis възражда дизеловите автомобили в Европа 
SOFIX записа седмичен ръст от 0,67% до 1 362,89 пункта 
Украйна, САЩ и Русия местят срещата си в Женева, Москва свали нивото на делегацията 
Йотова: Българите в Конституцията на Северна Македония са ключът ѝ за ЕС 
Работници са в болница след удар от волтова дъга в Пловдивско 
Тръмп призова Зеленски да се задейства за сделка с Русия 
Как случаят "Петрохан" ще промени политиката и контрола над частните училища и НПО? 
Ива Митева: Има индикации за намеса на държавата в случая "Петрохан" 
Централна емисия 
Тотален обрат! Огромна новина за Барса и Суперлигата 
Лаура Бариати 
Емоционално и тъжно! Дъщерята на Трифон Иванов през сълзи: Искаше да сме добри 
Важна новина за бронзовата медалистка Лора Христова 
Драма във Варна! Локо Сф се измъкна в края срещу соколите 
№1 и №2 в света няма да се пуснат в Дубай 
Auto Italia представи и продаде единствения за България Maserati Grecale Tributo Il Bruciato 
Пердетата показват колко чист е въздухът в дома ви – как да го подобрите 
„Светът е бизнес“ се завръща по Bloomberg TV Bulgaria с нов формат от 16 февруари 
Най-вкусната баница за Месни Заговезни 
Утре е Голяма задушница 
Дневен хороскоп за 14 февруари, събота 
продава, Парцел, 3600 m2 Бургас област, гр.Каблешково, 23700 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 146 m2 София, Малинова Долина, 495000 EUR 
продава, Парцел, 2000 m2 София, Лозен (с.), 159000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 94 m2 София, Изток, 275825 EUR 
продава, Мезонет, 130 m2 София, Манастирски Ливади, 330000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Варна, Гръцка махала, 265000 EUR 
Европа не обръща гръб на Русия, а на Владимир Путин 
България продължава да бъде сред държавите с най-застаряло население в ЕС 
БНБ припомнят, че търговците не могат да отказват плащания с 200 и 500 евро 
Всеки втори безработен у нас е със средно образование 
Бащата на 15-годишното момче, загинало с Калушев: Все още вярвам на Лама Иво 
Празничният 14 февруари също ще бъде по-скоро влажен 
Мисията Crew-12 излетя към Международната космическа станция 
Окото на Сахара: Геоложка мистерия, видима от Космоса 
Възможно е извънземните вече да знаят за нас 
Момче от Америка откри фосил на 48 милиона години насред пустиня 
Уникално: Слънцето се усмихна на Земята 
Най-усмихнатата гора на планетата: Кой създаде 90-метров емотикон от дървета 
Ива Митева: Има индикации за намеса на държавата в случая "Петрохан" 
Тръмп и скъпото песо удариха паричните преводи от имигранти към Мексико 
Уникално Maserati бе представено в България и веднага продадено 
Бременната Ели Голдинг показа сладкото си бременно коремче 
Червеното вино – кога носи ползи за здравето, а не само романтика? 
Невероятен СВЕТИ ВАЛЕНТИН за 5 зодии!