Продължителното седене пред телевизора вреди на сърцето

Колкото повече време прекарваме пред телевизора, толкова повече се втвърдяват артериите, а това може да доведе до развитие на сърдечносъдови заболявания в по-късен етап според ново проучване. 

Предишни проучвания в областта свързват гледането на телевизия с увеличаване на теглото, холестерола, нивата на кръвното налягане и развитие на диабет. Обяснението на специалистите е, че хората, които прекарват повече време пред телевизора, са по-малко склонни да извършват физическа активност, а липсата й води до редица здравословни проблеми. 

За целта на проучването изследователите събират 373 души - мъже и жени, които отговарят на въпроси относно времето, което прекарват пред телевизора, физическите упражнения, които извършват, както и други техни навици. Участниците отговарят на въпросите веднъж, когато са на 32-годишна възраст, а след това още веднъж – на 36-годишна възраст.

Заедно с второто запитване, участниците са подложени на ултразвуково измерване, което установява степента на втвърдяване на някои от основните артерии. 

Анализите сочат, че тези, при които сънната артерия е втвърдена в най-голяма степен, прекарват средно с 20 минути на ден повече пред телевизора. Сънната артерия е един от основните кръвоносни съдове, който се намира във врата и главата. Подобни са резултатите и при бедрените артерии в краката. 

Учените допълват още, че ефектът от заседналия начин на живот не може да се неутрализира от последваща физическа активност – ефекти, които обикновено се проявяват в по-късен етап от живота. 

 Една от превантивните мерки, които трябва да предприемем, е да бъдем колкото се може по-активни. Това включва и да ограничим седенето пред телевизора или компютъра до не повече от два часа на ден. 

 Резултатите от проучването са публикувани онлайн в British Journal of Sports Medicine.

Още полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg