Остеопорозата може да бъде победена с правилно хранене

Основните съставки, без които изграждането на костите е невъзможно, защото взимат основно участие в структурата им, са колаген, калций и фосфор, които създават здравина и твърдост на костите. Друг важен компонент от костната структура са живите костни клетки, които заместват отслабените участъци в тях.

 

Заболяването се развива, когато се наруши балансът между разграждане на костта и нейното възстановяване с нова костна тъкан. При младите хора е налице процес, при който образуването на костна тъкан е в повече, за разлика от изгубената такава. Това в крайна сметка води до развитие на кости с висока плътност, които достигат определен критичен праг, наречен пикова костна маса. Естествено, този процес е само от полза в тази възраст и години по-късно. Колкото по-голямо количество костна маса е натрупано по време на растежа, толкова е по-малка вероятността от развитие на заболяването в напреднала възраст.