Киноата е сред най-известните суперхрани. Тя е богата на протеини, фибри и минерали, но не съдържа никакъв глутен.
Киноа е зърнена култура, която се отглежда заради ядливите ѝ хранителни семена, чиято консумация е подобна на тази при зърнените култури. Има три основни типа киноа – бял, червен и черен.
В количеството от 1 чаша сготвени семена от киноа, което е около 185 г, могат да се открият 8 г протеини; 5 г фибри; 39 г въглехидрати, 4 г мазнини и 222 калории. Съдържат се и малко омега-3 мастни киселини.
Същото количество осигурява 58% от препоръчителната дневна доза манган; 30% от нужния за деня магнезий; 28% фосфор; 19% фолиева киселина; 18% мед; 15% желязо; 13% цинк; 9% калий, както и над 10% от препоръчителното дневно количество от витамините B1, B2 и B6. Могат да се открият също така малки количества калций, витамин B3 и витамин Е.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Русия е получила повече пари от скъпия петрол и спря да продава злато 
Време е съюзниците да изградят различен вид НАТО 
Кремъл търси баланса между контрола върху интернет, защитата на парада и рейтинга на Путин 
В свят на война и съперничество технологиите са победител 
Китай нареди на своите рафинерии да не обръщат внимание на американските санкции 
200 долара на среща: Високите цени заплашват и намирането на партньор за младите хора 
Хороскоп за зодиите за 4 май: Баланс между решителни действия и хармония в отношенията 
Огнено небе над Тайланд: Традиционният фестивал на летящите ракети в СНИМКИ 
"Тихите" фактори, които увреждат нервната система всеки ден 
За учителите на българите: Какъв е произходът на Кирил и Методий 
Йотова: Европейската политическа общност дава нова енергия на Източното партньорство 
Нефритената тайна на Гълъбник: Кои са първите владетели на Европа 
Спортът по телевизията днес, 4 май 
Мачовете по телевизията днес, 4 май 
Буталата взеха първа плейофна серия след 18 години 
Наказаха Льоклер и Верстапен след Маями 
Сериозни проблеми за Мърфи в Шефийлд, китайският младок се откъсна 
Тотнъм изплува с важна победа над Астън Вила 
Дневен хороскоп за 4 май, понеделник 
DARA тръгна за Виена с два куфара и пет човека екип 
3 кето рецепти за Гергьовден 
Проф. Донка Байкова съветва: Айрян, таратор и ферментирали зеленчуци за здрави черва 
Седмичен хороскоп за 4 – 10 май: Стрелците да са пестеливи 
Седмична таро прогноза за 4 – 10 май 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Пазарджик област, гр.Велинград, 169000 EUR 
продава, Къща, 183 m2 Перник област, гр.Радомир, 47000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Добрич област, гр.Балчик, 39000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Банишора, 122960 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 София, Дружба 1, 150000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 София, Подуене, 221116 EUR 
ИПИ: България е в най-лошата си фискална позиция от началото на хилядолетието 
Проф. Герджиков: Крайно време е страната да се успокои, гарант за това е Румен Радев 
Румънци напират да работят в морските ни хотели това лято 
Как се хранят децата на столетниците? 
Охрид чака българите: Винаги сте добре дошли 
Какво ще е времето утре? 
Учени разкриха генетичния код на хилядолетно дърво в търсене на „ключа към безсмъртието“ 
Сензационно откритие в Норвегия: Намериха огромно съкровище от епохата на викингите 
Нов онлайн инструмент показва къде се е намирал домът ви преди 320 млн. години 
Земята се „разцепва“ под Тихия океан: Какво всъщност се случва 
Астероидната заплаха от 2029 г.: Как светът се готви за приближаването на Апофис 
Какво оставиха хората на Луната? 
Хороскоп за зодиите за 4 май: Баланс между решителни действия и хармония в отношенията 
Бизнесът преосмисля облачните услуги заради растящите разходи 
Как Subaru още през 70-те направи кола, която харчи 2 на сто 
17 години по-късно – Какво се случва с доктора обвинен за смъртта на Майкъл Джексън 
Кога се налага кюретаж? 
Приказен МАЙ за 5 зодии!