Макар да не е тайна, че консумацията на нездравословни храни преди лягане вреди на качеството на съня, истината е, че същият ефект може да имат и здравословните. Кои полезни храни следва да избягваме да консумираме преди лягане?
Краставици
Тези вкусни зеленчуци спокойно могат да се консумират на вечеря, но е препоръчително да се избягват след 23:00 часа. Краставиците имат много високо водно съдържание и тъй като организмът работи по-бавно през нощта, това може да доведе до подуване на корема.
Фъстъци
Ядките са изключително богати на мазнини. В тях могат да се намерят и афлатоксини, които да повишат синтеза на жлъчен сок. Така се увеличава киселинността и се влошава храносмилането.
Макар фъстъците да са отличен избор за междинно хранене, консумацията им следва да се избягва след 19:00 часа.
Иран поставя условия за възобновяване на преговорите със САЩ 
Близо 640 млн. евро са прехвърлени от един пенсионен фонд в друг за полугодието 
Управляващата „Единна Русия“ печели изборите с 57% при рекордна активност 
“Градус” ще получи 3 млн. евро дивидент от дъщерното си дружество “Милениум 2000” 
Излизането на България от „сивия списък“ за пране на пари не слага край на проблемите 
Акумулаторни тракторни косачки STIGA: новото поколение косене 
Гюров: Влизаме в директна кампания с цел победа и независим президент 
За 3 зодии хороскопът за 22 септември 2026 вещае успех с парите, кариерата и любовта 
Скубане, удари и обиди: Ученици нападнаха контрольор в Казанлък след забележка (ВИДЕО) 
Барселона каза "не" на разширяването на летище "Ел Прат", природозащитници протестираха 
Цените на горивата: Дизелът и бензинът плавно поскъпват 
БАБХ върна на Северна Македония над 2 тона кисело мляко, спряно на ГКПП "Гюешево" 
В Тотнъм взеха решение за бъдещето на Де Дзерби 
Случва се! Йомов ще играе за ЦСКА 
Голяма драма с Флорентино Перес по време на мадридското дерби 
Илия Груев дарява 100 футболни топки на деца 
Гордост! ЦСКА се похвали с важно постижение 
Гришо с откровено признание, забърка Надал и Федерер 
Пълнолуние в Овен на 26 септември – неудобни истини излизат наяве 
„България сутрин“ отбелязва Деня на независимостта с празнично издание и включвания от Велико Търново 
Не сте гладни, а търсите нещо сладко? Ето защо се случва 
Как никога повече да не казвате „Нямам какво да облека“ 
„Увереност“ от Рокси Нафуси 
Вкусна рецепта за пушен боб с домати 
ЕМА ограничава употребата на лекарствата с ипидакрин, продавани и у нас 
Как да възстановим кожата след лятото с помощта на химичен пилинг? 
Яслена група може да работи и без медицинска сестра, стига в яслата да има медицински специалист 
Изолация с кофердам – защо е нужна? 
Над 73 000 теста за ранно откриване на рак чакат да стигнат до хората 
Нов медикамент за спинална мускулна атрофия: лекарството, което действа като възстановява мускулите 
„България сутрин“ отбелязва Деня на независимостта с празнично издание и преки включвания от Велико Търново 
В края на сезона: Украинец се удави в морето в Слънчев бряг 
Взеха колата на 40-годишен варненец, спипан пиян зад волана 
Апаш сви 500 евро, сак с дрехи, протеини и портмоне от кола във Варна 
Свлачището в "Аспарухово" се разширява застрашително 
Откриха нарушения при трима от проверяваните 12 нотариуси за сделки в „Баба Алино“ 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 София, Западен Парк, 133500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Враца, Център, 208845 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Враца, Център, 124000 EUR 
продава, Офис, 64 m2 Враца, Център, 176083 EUR 
продава, Къща, 125 m2 Ямбол област, гр.Елхово, 85000 EUR 
продава, Сграда, 62 m2 Бургас област, с.Равда, 89610 EUR 
Скубане, удари и обиди: Ученици нападнаха контрольор в Казанлък след забележка (ВИДЕО) 
Понижението на кредитния рейтинг на Полша нанася удар по Туск преди изборите 
Нова система ще изолира електромобила при пожар 
„България сутрин“ отбелязва Деня на независимостта с празнично издание и преки включвания от Велико Търново 
Деца до 7 години могат да се ваксинират безплатно срещу грип при личния лекар 
Бебето на Лейди Гага е момиче