Напитки за диета и такива, с които да внимавате

Диета и алкохолни напитки обикновено не вървят добре заедно. Диетолозите обикновено препоръчват по време на спазване на режим на хранене, да избягваме консумацията на алкохолни напитки.

Но ако обичате с обяда или вечерята да пийвате по една чаша или сте на лятно парти, важно е да знаете кои напитки и в какви количества може да си позволите и с кои трябва да сте по-внимателни, когато искате те да не се отразят на диетата ви.

Вино

Обичате да пийвате от онези сладки и ароматни вина? Тогава имайте предвид, че ще добавите още 100-150 калории на чаша. Ако спазвате диетичен режим на хранене, може да си позволите бяло и червено вино, които са без допълнително добавени вкусове.

Една чаша от тях ще прибави към дневното ви меню около 100 до 120 калории. Изберете ли от сладките вина с игриви мехурчета в тях, калориите се покачват значително. Белите вина съдържат по-малко въглехидрати, за разлика от червените.

От друга страна червените са по-богати на антиоксиданти, а някои киселини в тях, могат да забавят натрупването на мастни клетки.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg