Moже ли сексът да попречи на съня ни?

Ако се вярва на класическите представи, секс би следвало да се прави най-често вечер преди лягане. Причината е в това, че сексът се асоциира основно с леглото. Леглото обаче се асоциира и със съня. А за разлика от секса, сън няма как по друг начин да си набавим, освен чрез леглото. В такъв случай много важно би било да се установи дали тези две важни занимания не си пречат взаимно.

Оказва се, че макар и да се конкурират по отношение на доминацията в леглото, сексът и сънят се съчетават по много интересен начин.

Проучванията показват, че качествотo на съня по никакъв начин не би следвало да се нарушава от секса преди лягане. Отчитайки влиянието на любовните игри върху състоянието на биохимичните процеси в тялото, учените установяват, че сексът преди лягане може да се свързва единствено с по-спокоен и пълноценен сън.

Благоприятното влияние на секса върху съня се обяснява с 3 ключови ефекта:

По време на секс се повишава секрецията на окситоцин – хормон, който създава усещането за близост с партньора, което снема физическия и емоционалния стрес;
Потиска се секрецията на хормона на стреса – кортизол;
При оргазъм се стимулира производството на друг хормон – пролактин, който релаксира мускулатурата, създава усещане за сънливост и улеснява заспиването;

Още за ефекта на съня върху секса може да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.