Какви храни включва ежедневното ви меню? Вероятно знаете, че има такива, които ни карат да се чувстваме по-напрегнати и по-малко енергични, но ако ги заменим с определени, можем да повишим своята продуктивност, тонус, да подобрим състоянието на косата, кожата.
Днес в рубриката на Az-jenata.bg „Здраве и красота“ споделяме няколко полезни храни и напитки, които подобряват женското здраве. Освен тях не забравяйте да добавите към менюто си кашу, риба и морски дарове – за здраво сърце и мускулен тонус.
Мака на прах за облекчаване симптомите на менопаузата
Мака на прах е суперхрана, която може да закупите от биомагазините. Тя помага за облекчаване на горещите вълни, промените в настроението и съня, хормоните. За какво още е полезна и как може да се консумира вижте тук.
Хапвайте броколи за млада кожа
Суперзеленчук, който е добре да консумирате по-често, ако искате да поддържате добра фигура и да запазите младостта на кожата си за по-дълго време. Броколите ни осигуряват фибри, витамини К1, С, витамини от групата Е, селен, калий. Също така съдържат и добри количества витамин А, който помага за обновяването на клетките, а заедно с другите полезни витамини и минерали за синтеза на колаген.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
След ултиматума на Тръмп Иран заплаши в ответни удари срещу енергийна и водна инфраструктура 
Имотите ще поскъпват, но и качеството расте 
Шефът на МАЕ: Обсъждаме допълнително освобождаване на петрол от запасите 
Русия унищожава с авиобомби следващия град в Донбас - Костантинивка 
Геополитическото напрежение ускорява отказа на света от изкопаеми горива 
Накъде се е насочила германската автомобилна индустрия? 
Еманюел Грегоар спечели кметската надпревара в Париж (+СНИМКИ) 
Няколко души са ранени при инцидент със самолет на летище "Ла Гуардия" в Ню Йорк (ВИДЕО) 
Иран отговори на "лъжливия" Тръмп: Ще атакуваме израелски и американски електроцентрали 
"Тренд": "Прогресивна България" на Радев води с 31,1%, БСП е на ръба за влизане в парламента 
Шест китайски зодии ще привличат пари и късмет на 24 март 
Ким Чен Ун с трети мандат начело на Държавния съвет 
Головата машина на Левски с огромно признание 
Всички резултати и класирания в НХЛ 
Сензация! Американец изрита Алкарас от Маями 
В Разград не спят! Лудогорец отмъкна крило от Левски 
Янев със странно обяснение за ново попълнение на ЦСКА 
Всичко е ясно! Ботев Пд се разбра с бъдещия си треньор, любопитно име е 
Етнолог: Трапезата е била свещено нещо за старите българи 
Какво се прави на Благовещение 
20 гениални домашни трика, които всяка жена трябва да знае 
Торта Капрезе с бял шоколад и бадемово брашно 
Нумерологична прогноза за 23 март 
Дневен хороскоп за 23 март, понеделник 
продава, Къща, 295 m2 Варна област, с.Приселци, 279000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Бургас, Меден Рудник, 113300 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Пловдив, Каменица 2, 139000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 153141 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 122333 EUR 
продава, Къща, 68 m2 Варна, м-т Боровец - юг, 85000 EUR 
97 пожара са потушили огнеборците в страната за изминалото денонощие 
Хороскоп за 24 март 2026 
Две жертви на "войната" по пътищата у нас за денонощие 
Виц на деня - 23 март 
Мачовете по ТВ днес (23 март) 
Без ток във Варна на 23 март 2026 
Древна делта, открита под повърхността на Марс, ускорява търсенето на живот 
Руски учени разработват космическа оранжерия за мисии до Марс 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
"Тренд": "Прогресивна България" на Радев води с 31,1%, БСП е на ръба за влизане в парламента 
Ултиматумът на Тръмп срещу Иран приканва към безразсъдна ескалация 
Заради електромобилите Mazda обмисля нов формат на каросерия 
Връзки – най-дразнещите навици, които отблъскват партньора 
Инфилтративни кардиомиопатии – разнородна група от заболявания, протичащи със сърдечна недостатъчност 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват