Витамини за красива кожа през лятото

Харесваме лятото и слънчевия загар! Но мислейки за това как да се забавляваме, не бива да забравяме за здравето и красотата на кожата ни. Вижте кои са едни от най-добрите витамини протеини за нея през летните дни.

Витамини от групата В

Много витамини от група В показват положителен ефект върху кожата, смятат западни специалисти. За витамин В е известно, че подобрява способността на кожата да се регенерира и подпомага образуването на серамиди, които част от структурата на епидермиса и за важна част от кожната бариера. По този начин нашата кожа е защитена и остава добре хидратирана. Хидратацията на кожата е от съществено значение за нейната красота и здраве.

Също така се смята, че витамин B намалява видимостта на размера на порите и дори може да намали бръчките, както и зачервяването на кожата през летните месеци.

Витамин Е

Витамин Е е мощен антиоксидант и една от най-добрите витамини за кожата през цялата година. За него е известно, че спомага за предпазването на кожата от увреждането на вредните слънчеви лъчи. Ето защо и влиза в състава в редица козметични грижи за слънцезащита и не само. Витамин Е помага и за облекчаване на някои кожни възпаления, а през летните месеци помага на кожата да се възстанови по-бързо след слънчево изгаряне.

Колаген

Един от най-известните и добри протеини в грижа за кожата, който също като изброените витамини може да си набавим чрез консумацията на храни, прием на добавки и прилагането на козметика, обогатена с него.

Колагенът придава на кожата повече структура и еластичност, а също така има положителен ефект върху косата и ноктите. Той е един от най-важните структурни протеини за косата, ноктите, съединителната тъкан. През летните месеци, колагенът се смята, че помага за възстановяване на увредените кожни клетки, особено след слънчево изгаряне.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg