Как да консумирате канела за отслабване?

Най-често свързваме канелата с приготовлението на ароматно капучино и вкусни десерти. Но тази прекрасна подправка има много полезни свойства, защото е богата на антиоксиданти. Благодарение на нея можем да намалим телесното тегло, ако я включим в диетата си.

Вижте 5 начина да отслабнем с канела:

Вода с канела

Най-лесният начин, който може да приложите в дневния си режим е да консумирате вода с чаена лъжичка канела в нея. Как да си приготвите напитката?

Сложете 1 ч. л. канела в малка тенджера с вода и я оставете на котлона да заври. След като заври, я махнете от котлона и я оставете да изстине. През деня отпивайте по няколко глътки от напитката. Тази напитка помага да се регулира нивото на кръвна захар и да се забърза метаболизма.

Пийте чай от канела 

Заради мощните си противовъзпалителни свойства, чаят от канела е подходяща напитка за студените месеци, когато има много вируси и различни грипни щамове. Но освен това, чаят от канела спомага да се отслабне и да се забърза метаболизма. 

Кафе с канела

Още един ефективен и лесен начин да стимулирате метаболизма е като пиете любимото кафе с щипка канела. Кофеинът, който се съдържа в кафето, действа като потискащ апетита елемент. В комбинация с ароматната канела ще имате усещането, че сте сити и същевременно няма да сте гладни. 

Източник: 5 начина да отслабнете с канела