Колагенова вода - кои са нейните предимства за тялото?

 

Колагенът е известен най-вече с предполагаемите си ползи за кожата, така че е често срещана модна дума в индустрията за красота. Протеинът придава на кожата нейната структура, като представлява 75% от сухото тегло на кожата. Но също така е ключов играч в структурата на ставите и костите, така че колагенът е популярен сред хората със схванати стави.

 

Тялото произвежда естествено колаген и значението му е добре известно. Няма обаче много доказателства относно добавките, като например колагенова вода, но може да има ползи, според няколко направени проучвания.

 

 

Името колагенова вода обобщава накратко двете ѝ основни съставки – колаген и вода.

 

С колагена се свързват различни термини. Колагеновите пептиди, известни още като хидролизиран колаген, са съставени от по-къси вериги от аминокиселини. Това е формата на колаген, който обикновено се използва в колагеновата вода. Напитката е смес от вода и колагенови пептиди, които се извличат от животински кости и кожа.

 

Домашната колагенова вода изисква само двете съставки, но закупените от магазина разновидности могат да съдържат малки количества плодови сокове и растителни екстракти за вкус. Въпреки простите съставки, напитката обикновено е богат източник на протеин. Някои продукти с колагенова вода съдържат до 10 грама протеин на бутилка, което ги прави подходящи след тренировка за захранване на мускулите и рехидратиране.

 

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото и потребителите, които се грижат за здравето си, са го разбрали. Според проучвания, онлайн търсенето на колаген непрекъснато се увеличава от 2014 година насам като много хора се обръщат към добавките като следващия извор на младост. Въпреки че няма бързо решение за ефектите от стареенето, като появата на бръчки, загуба на мускулна маса и промени в здравето на ставите и костите, приемането на колаген все пак може да помогне.

 

Най-вече той изглежда ефективен за справяне с признаците на стареене на кожата и подобряване на симптомите, свързани с остеоартрит. Колагенът също така може да изглади бръчките, да подобри еластичността и да облекчи болките в ставите. Приемането му под формата на колагенова вода или в течно състояние, има още един ефект – поддържа ви хидратирани.