Остават броени дни до Великден, а повечето от нас с нетърпение очакват да се съберат с роднините на трапезата, да се чукнат с яйца за здраве и хапнат вкусно агнешко. Изкушени от различните ястия обаче, мнозина ще прекалят с яденето.
За празниците се раздават и получават варени яйца, боядисани с различни багри. Традицията повелява да се "борим" с близките за здраве, но в един момент може да се увлечем и изядем прекалено много протеини, а това се отразява зле на организма.
Колкото и да обичате яйца, след първия ден на Великден те ще ви омръзнат. Може да си направите зелена салата с тях, различни разядки, да ги запечете със зеленчуци, но винаги трябва да следите колко общо приемате за деня. Смята се, че препоръчителното количество е до 5 на седмица, а някои ще изядат поне 3 само за ден.
Полезни вещества в яйцата
Те съдържат важни аминокиселини, без които тялото не може. Също така са богати на витамините В1, В3, В12, фолиева киселина, биотин, А, Е и D. От минералите присъстват селен, цинк, желязо, фосфор и калий.
Яйцата са отличен източник на витамин D, който е изключително важен за усвояването на калций.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Близо 6 млрд. лв. са инвестирали големите търговски вериги в България за последните 15 г. 
Владимир Путин използва старите си ракети, за да изпраща нови заплахи към САЩ 
Компаниите по света съкращават работни места заради влошените нагласи на потребителите и AI 
Водещите индекси в САЩ отварят с рекорди в очакване на решението на Фед за лихвите* 
Най-голямата верига нискобюджетни магазини в Украйна планира навлизане в България 
Kлючови промени в ръководството на ЕЦБ предстоят през следващите две години 
Нов вид наркотици в училищата? Розовите мечета, за които майките у нас говорят 
Йотова: Хората на науката трябва да участват във важните решения 
"Черно море" удари "Миньор" с 3:0 и се класира за 1/8 финалите за Купата 
Бил Гейтс: Климатичните промени няма да доведат до гибелта на човечеството 
Краят на 2025 г. ще бъде повратен момент за три зодии 
Крал Чарлз и Камила се окичиха с венци в най-големия индуистки храм извън Индия (СНИМКИ) 
Лудогорец излезе с важна новина 
Бомбата за Купата е факт: "Тигрите" от Бистрица биха шута на Берое 
НА ЖИВО: Хебър – Левски 0:1 
Илиан Илиев си призна: ЦСКА малко се отпусна 
Драмата в Реал: Винисиус на колене пред фенове, играчи и треньори 
Христо Янев разкри как успя да възроди ЦСКА 
Месечен хороскоп за ноември 
Бъди звездата на града с новата колекция NINE WEST! 
Женски хороскоп за ноември 
Защо се будите в 3 през нощта? 
„Следващият разговор“ от Джеферсън Фишър 
Цюрих – градът с аромат на шоколад и прелестни коледни базари 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 София, Кръстова Вада, 216500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 Благоевград област, гр.Банско, 111000 EUR 
продава, Парцел, 8679 m2 Бургас област, гр.Обзор, 311000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 64 m2 София, Люлин 10, 180000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 139 m2 Пловдив, Гагарин, 133440 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 Пловдив, Гагарин, 77760 EUR 
Син преби възрастната си майка до смърт в Шуменско 
Синдикатите стягат протест заради намаляването на минималната заплата 
Общинският съвет се събира, иска да отмени 30-годишна забрана за строителство във Варна 
Петчленно семейство е затрупано под рухнала сграда край Истанбул 
Криза: Назначиха 179 педагогически специалисти без опит във Варненско 
Вижте всички решения на МС от днес 
Минало и извънземни: Какво крият дълбоките води под леда на Антарктида 
На Слънцето се появи зловеща усмивка: Поток от заредени частици се насочи към Земята 
Спътници на SpaceX излъчват мистериозен сигнал 
Микроби от облаците ще помагат в търсенето на живот на други планети 
Повечето пластмаса, попаднала в океана, не плава на повърхността: Къде изчезва? 
Загадъчно: Свързват появата на ярки точки в небето с периодите на ядрени опити 
Бил Гейтс: Климатичните промени няма да доведат до гибелта на човечеството 
Нискотарифните превозвачи и дигитализацията промениха туризма у нас за 10 години 
Бум от кражби на Toyota заради недоглеждане на производителя 
Опозореният Шон „Диди“ Комбс може да излезе предсрочно от затвора 
Какво е синдром на Кушинг? 
Никол Шерцингер вдига сватба в Хавай