Остават броени дни до Великден, а повечето от нас с нетърпение очакват да се съберат с роднините на трапезата, да се чукнат с яйца за здраве и хапнат вкусно агнешко. Изкушени от различните ястия обаче, мнозина ще прекалят с яденето.
За празниците се раздават и получават варени яйца, боядисани с различни багри. Традицията повелява да се "борим" с близките за здраве, но в един момент може да се увлечем и изядем прекалено много протеини, а това се отразява зле на организма.
Колкото и да обичате яйца, след първия ден на Великден те ще ви омръзнат. Може да си направите зелена салата с тях, различни разядки, да ги запечете със зеленчуци, но винаги трябва да следите колко общо приемате за деня. Смята се, че препоръчителното количество е до 5 на седмица, а някои ще изядат поне 3 само за ден.
Полезни вещества в яйцата
Те съдържат важни аминокиселини, без които тялото не може. Също така са богати на витамините В1, В3, В12, фолиева киселина, биотин, А, Е и D. От минералите присъстват селен, цинк, желязо, фосфор и калий.
Яйцата са отличен източник на витамин D, който е изключително важен за усвояването на калций.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
К. Атанасов: В Европа все още живеем в един стар свят 
Биткойнът изпреварва Nvidia с 41% при дневните търгувани обеми през първата седмица на 2026 г. 
Dow и S&P 500 се отдръпват от рекордните си стойности* 
Пазарът за рециклиране на дрехи ще достигне над 20 млрд. долара до 2031 г. 
С влизането в еврозоната НСИ въвежда предварителна оценка за инфлацията и нова кошница 
Седмичните молби за помощи при безработица в САЩ леко са се увеличили 
КЗК разследва възможен картел за храни в столични болници 
Зимата "изненада" София: 30 катастрофи в столицата заради снега 
"Лудогорец" привлече бразилски защитник 
Израелски военни убиха четирима палестинци в Газа 
Военни обезвредиха невзривен стар боеприпас в София 
Митов и Златанов инспектираха "Калотина" и системата за контрол на граждани (ВИДЕО) 
Лудогорец с първи зимен трансфер, взе Винисиус 
Фабрицио Романо обяви нов трансфер на Ливърпул 
Ман Юнайтед трябва да преживее Сър Алекс 
Не е за вярване: ЦСКА 1948 взима бивш играч на ПСЖ 
Срам! Враг на Ливърпул получи условна присъда за неприлични снимки на дете 
Мачовете по телевизията днес, 8 януари 
Изберете си фигурка и вижте какъв януари ви очаква 
Годишен хороскоп за зодия Близнаци за 2026 
Първи трейлър на филма за Мелания Тръмп 
10 неща, които да изхвърлите през новата година 
Черна ряпа и мед при кашлица и настинки 
Емоционалният товар: невидимата работа, която жените вършат 
продава, Парцел, 322 m2 Смолян, Невястата, 15780 EUR 
продава, Къща, 195 m2 Стара Загора област, гр.Шипка, 170000 EUR 
продава, Къща, 130 m2 Хасково област, с.Александрово, 69900 EUR 
продава, Парцел, 1540 m2 Варна област, с.Близнаци, 89990 EUR 
продава, Търговски обект, 164 m2 Варна, м-т Траката, 79990 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Дървеница, 329000 EUR 
Хванаха за ден 20 шофьори с алкохол или наркотици 
Откритите спортни площадки във Варна няма да работят заради лошото време 
Кола се запали в центъра на Варна 
Съдът във Варна остави под домашен арест гражданин на Русия и Израел 
Домашен арест за обвинен в убийство в Генерал Тошево 
България в топ 3 на държавите с най-ниска безработица в ЕС 
Обсерваторията „Вера К. Рубин“ откри рекорден астероид 
Извлякоха ДНК от рисунка, приписвана на Леонардо да Винчи 
Учени откриха признаци за взаимодействие между тъмна материя и неутрино 
НАСА се готви за две излизания в открития Космос 
Видео показа странен кратер на Марс във формата на пеперуда 
Инструмент на МКС наблюдава непознат феномен на 88 км над Земята 
Израелски военни убиха четирима палестинци в Газа 
Плейтър: Роботите ще поемат най-опасните задачи 
Шефът на Poletar отново ще бъде главен дизайнер на Volvo 
Близнаците на кралица Мери и крал Фредерик от Дания – Жозефин и Винсент навършиха 15 години 
Кофеинът в кръвта влияе на риска от диабет 
Тейлър Суифт и Травис Келси не искат да прибързват със сватбата