При леки симптоми на коронавирус - какво да правите?

Въпреки множеството рестрикции и социалната изолация, според епидемиолози голяма част от световното население ще се зарази с коронавирус. Това е така, защото все още не сме развили имунитет за тази болест и тялото ни е податливо на нея.

 

Добрата новина е, че около 80% от заразените с COVID-19 в Китай са изкарали болестта с минимални симптоми и не се е налагала лекарска помощ. Именно от азиатската страна тръгна новият коронавирус, но нещата там вече започват да се подобряват и хората се завръщат към нормалното си ежедневие.

 

Сега епицентърът е Европа, където най-засегнати са Италия, Испания, Франция и Германия. В България броят на заразените постоянно расте, но и тук голяма част от хората са поставени под домашна карантина и се възстановяват без лекарска намеса.

 

„Има няколко прости стъпки, с които може да се подготвите за евентуална поява на леки симптоми, ако сте били в контакт с болен от COVID-19“, казва д-р Дженифър Уилямс пред „Healthline“.

 

Ето кои са те:

 

 

Според д-р Лиса Айд, е добре да бъдете подготвени за сценарий, в който се разболявате от коронавирус. Не е нужно да се паникьосвате, а да мислите рационално и спокойно. Хубаво е да направите списък с продукти, които ще са ви нужни за следващите 14 дни. Не се презапасявайте ненужно, а вземете само най-необходимото.

 

Също така е добре да си направите списък със спешни контакти, включващи ваши близки, ако имате нужда от помощ. Намерете възможност да ви се доставя храна до вкъщи и не забравяйте да комуникирате често с приятели, роднини и колеги.

 

Другото, което не трябва да пропускате, е хигиенната грижа. Снабдете се с достатъчно антибактериални кърпички и сапун, но не прекалено, количество тоалетна хартия.

 

„Когато купувате храна, помислете за такава, която издържа дълго време и е засищаща. Тук влизат ориз, паста, консерви, сушени плодове, супи и замразени зеленчуци“, казва Айд пред „Healthline“.

 

Пресните плодове и зеленчуци също са важни за набавянето на витамини.