Какво трябва да знаем за метаболизма

Метаболизмът е биологичен процес, чрез който хранителните вещества от храната, която консумираме, се разграждат и се абсорбират в клетките, за да може организмът ни да генерира енергия за извършване на телесните функции.

Но какво още трябва да знаем за нашия метаболизъм? 

1. Храната всъщност не стимулира метаболизма

Пиенето на голямо количество зелен чай, яденето на люти чушки и други подобни митове всъщност няма да ви помогнат да стимулирате метаболизма си. Това са погрешни заблуди. 

Някои проучвания показват, че зеленият чай и лютите чушки могат временно и за много кратко да увеличат метаболизма, но това не е достатъчно, за да компенсира приемането на много калории. 

2. Щитовидната жлеза контролира метаболизма

Скоростта на вашия метаболизъм се определя от щитовидната жлеза. Хората с понижена функция на щитовидната жлеза имат силно забавен метаболизъм, докато хората с хиперфункция слабеят доста бързо. 

Ето защо, ако забележите необяснимо покачване на теглото, едно от нещата, които трябва да направите е да прегледате тироидните си хормони.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg