Най-мощните храни и напитки в борбата с холестерола

Лошият холестерол е бич, който води до повишаване на кръвното налягане, запушване на кръвоносните съдове и дори по-страшни усложнения, свързани със сърдечносъдовата система.

За щастие холестеролът може да се контролира с помощта на някои храни и напитки. Кои са най-мощните в борбата с високия лош холестерол?

Авокадо

Мазнините и аминокиселините в авокадото са наситени, но много полезни за понижаване на холестерола. Веществата в авокадото помагат не само за понижаване на лошия холестерол, но насърчават произвеждането на добър, който е съществен за определени процеси в организма.

Авокадото е много подходящо за мазане на филийка, за добавяне към пресни салати и като паста, разбито с малко чесън, лимонов сок и салца.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg