Следобедна дрямка на работа? Има положителен ефект!

Британски експерти призоваха официално да бъде въведен "тих час" на работното място следобед, когато хората да могат да поспят, съобщи Нюзру.

Работата може да предизвика силен стрес, а трудните задачи и напрежение отначало повишават адреналина и активността, но бързо настъпва физическа и умствена умора.

В резултат на това намалява креативността, снижава се продуктивността, а хората стават неспособни да изпълняват задачите си в срок, предава БТА.

Именно в този момент една кратка дрямка би оказала положителен ефект, твърдят учени от университета на Лийдс.

Освен положителното "презареждане", което благоприятства продуктивността на служителите, такава мярка действа и превантивно срещу риска от диабет, съречносъдови проблеми, депресия, които са свързани с недостиг на сън.

Последствията за здравето могат да бъдат сериозни, при системно недоспиване, напомнят учените.

Според статистиката 25% от хората спят по-малко от пет часа през нощта. Все повече хора страдат от безсъние и с оглед на тази тенденция учените препоръчват на ръководителите на компании да въведат "тих час" в офисите.

Те изтъкват, че ако хората спят само 20 минути в интервала от 14 ч. до 16 ч., креативността им ще се подобри, както и работата на имунната система. По-добрият имунитет пък ще намали отсъствията по болест.