Повече сън за жените, иначе да не си им пред очите

Жените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото често вършат по няколко неща едновременно и затова мозъкът им се възстановява по-дълго. До този извод са стигнали американски учени, пише БТА.

Екип от университета "Дюк" установи, че жените, които не си доспиват, често страдат от депресия и раздразнителност. Подобни проблеми не са присъщи за мъжете с недостатъчно сън. Предишни изследвания свързаха недоспиването с повишена опасност от сърдечносъдови заболявания, психични проблеми, инсулт и възпалителни процеси.

Д-р Бройс, който е експерт по съня, мисли, че жените, които не спят достатъчно, развиват толкова силно възпаление, че в действителност изпитват физическа болка при събуждане.

Срещу недоспиването д-р Бройс препоръчва подремване през деня, но не по-дълго от 90 минути, защото иначе би увеличило сънливостта.