За повече здраве... Суперхраните за всяка зодия

Какво включва ежедневното ви меню? Знаем, че храненето може да ни помогне да бъдем в добра форма и здраве. Ето защо е важно какви храни консумираме и в какви количества, за да не допускаме дефицит на важни хранителни елементи.

В следващите редове може да видите, кои суперхрани се препоръчват за вашия зодиакален знак и как те ще ви помогнат да поддържате добър баланс.

Зодия Овен

Овните обичат да си похапват без много шум. Представителите на зодията са склонни често да страдат от главоболие или акне. Суперхраните, които ще ги поддържат във форма са богатите на Coenzyme Q10 - антиоксидант, който предпазва клетките от свободни радикали. Съдържа се в риба тон, скумрия, сардини, спанак и броколи. Не забравяйте да консумирате и яйца, черни маслини, аспержи, репички, кафяв ориз, сушени кайсии.

Зодия Телец

Телците обичат да се наслаждават на хубавата храна. Тъй като обичат спокойствието, не се движат достатъчно и са склонни да страдат от забавен метаболизъм. Суперхраните, които ще им помогнат да бъдат във форма са риба, водорасли, орехи, грах, авокадо, аспержи, спанак, лук, краставици.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg