Всички сме чували изразa "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Но това важи в пълна сила и за друг плод - портокала, съобщават от списание "Prevention". Ето и какви са ползите от вкусния цитрус.
1. Помага на мозъка
Флаваноидите, съдържащи се в плода, са мощни антиоксиданти и се грижат за здравето на мозъка. Те предпазват от развитие на заболявания като Болест на Паркинсон. Проучване от 2017 г., което обхаванало над 13 000 възрастни японци, установило, че тези от тях, които ядат портокал всеки ден, са с 23% по-ниска опасност да развият деменция.
2. Срещу камъни в бъбреците
По-високата концентрация на минерали в бъбреците може да доведе до оформяне на камъни. Цитрусовите плодове съдържат цитрат, който има способността да намалява киселинността на урината и така предпазва от образуване на камъни в бъбреците.
3. Борба с килограмите
Портокалът и грейпфрутът стабилизират нивата на захар в организма и ви държат сити за дълго време, особено когато ги комбинирате с храни, пълни с полезни мазнини, като кисело мляко и бъркани яйца. Портокалът се бели по-сложно и дори това изгаря калории.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Tencent интегрира WeChat с AI агента на OpenClaw 
Кой е по-богат – САЩ или еврозоната? 
Печалбата на Sinopec се свива рязко през 2025 г. заради пренаситения пазар на химикали 
Големите репресии, или как Русия затяга контрола над интернет 
Хиляди луксозни автомобили са блокирани край Кения заради войната в Близкия изток 
Анализатори: Войната в Близкия изток засилва позициите на Китай спрямо САЩ 
Рейтингът на одобрение на Доналд Тръмп падна до ново дъно 
Нетаняху: Ще преследваме поединично лидерите на режима и гвардейците на Иран 
Пияни и дрогирани зад волана - полицията удари опасните шофьори 
Хиляди вярващи се сбогуват с духовния водач на Грузия патриарх Илия II (СНИМКИ) 
Иван Христанов: Ще има уволнения след скандала с негодна храна в Хасково 
Катастрофа със загинал на пътя Враца - Монтана блокира движението 
Слаб ЦСКА тресна Добруджа 
ЦСКА – Добруджа 2:0 
„Черните котки“ шокираха Нюкасъл с обрат 
Бивш на ЦСКА влезе като резерва, тимът му изпусна победата 
Браво! Две титли и още 4 медала завоюваха грациите ни в Атина 
Фурорът на Комо продължава! Тимът на Фабрегас разкости отбора на наш национал 
Задължителни ястия за Благовещение 
Лучник за Благовещение 
Крем за мазане с пармезан 
3 важни поверия за Благовещение 
Седмична таро прогноза за 23 – 29 март 
Нумерологична прогноза за 22 март 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Благоевград област, гр.Банско, 78800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 Благоевград област, гр.Банско, 67663 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 35 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 67500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 144 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 259218 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 93200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 117625 EUR 
Румен Радев: Нашата програма е насочена към духовното и материално развитие на страната ни 
22-годишна е с опасност за живота след тежката катастрофа в Стара Загора 
Невинен мъж излежа 19 години за чуждо престъпление 
Защитени видове делфини са открити в Черно море 
Избирателите могат да подават заявления за гласуване по настоящ адрес до 4 април 
Катастрофа на АМ "Струма" 
Руски учени разработват космическа оранжерия за мисии до Марс 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Пияни и дрогирани зад волана - полицията удари опасните шофьори 
Пазарът за петролни танкери е в хаос от началото на войната 
Напук на логиката - 6 комбита, които се озоваха на пистата 
Как Джейн Сиймур се е омъжила за Фреди Меркюри 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват