Всички сме чували изразa "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Но това важи в пълна сила и за друг плод - портокала, съобщават от списание "Prevention". Ето и какви са ползите от вкусния цитрус.
1. Помага на мозъка
Флаваноидите, съдържащи се в плода, са мощни антиоксиданти и се грижат за здравето на мозъка. Те предпазват от развитие на заболявания като Болест на Паркинсон. Проучване от 2017 г., което обхаванало над 13 000 възрастни японци, установило, че тези от тях, които ядат портокал всеки ден, са с 23% по-ниска опасност да развият деменция.
2. Срещу камъни в бъбреците
По-високата концентрация на минерали в бъбреците може да доведе до оформяне на камъни. Цитрусовите плодове съдържат цитрат, който има способността да намалява киселинността на урината и така предпазва от образуване на камъни в бъбреците.
3. Борба с килограмите
Портокалът и грейпфрутът стабилизират нивата на захар в организма и ви държат сити за дълго време, особено когато ги комбинирате с храни, пълни с полезни мазнини, като кисело мляко и бъркани яйца. Портокалът се бели по-сложно и дори това изгаря калории.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Лудвик Соболевски: На капиталовия пазар му трябват индивидуални инвеститори и капитал 
ЕС е "сам със себе си" във времената на Доналд Тръмп 
ЕС обмисля складиране на торове и облекчения за фермерите заради войната в Близкия изток 
Стивън Миран е подал оставка от управителния съвет на Фед 
Европейските акции затвориха с ръстове в четвъртък 
Л. Динев: Светът има нужда от сътрудничество между САЩ и Китай 
Дара открива втория полуфинал на "Евровизия" с Bangaranga 
Йотова към Дара: Вярваме в успеха ти, ще завладееш цяла Европа 
ЕС затяга техническите прегледи с нови екостандарти 
Йотова: Истинската наука се прави тихо и далеч от прожекторите 
Централна емисия 
Централна емисия 
ОФИЦИАЛНО: Карло Анчелоти ще води Бразилия още 4 години + ВИДЕО 
"Мона Лиза" е зад "сините": Фланелката на Левски е в Лувъра! 
А1 и MAX Sport предоставят безвъзмездно правата за излъчване на Диамантената лига в Шанхай с участието на Божидар Саръбоюков на bTV 
Ботев Враца би минимално изпадналия Монтана 
Италианец спечели шестия етап на Джирото 
Секси блондинка заличи звезда на Арсенал + СНИМКИ 
Домашни пуканки без излишни мазнини 
Дневен хороскоп за 15 май, петък 
Какво означава, ако видите черен кос? 
Баница със зеленчуци "Пролетна спирала" 
Магнезиев бисглицинат – сравнение с други форми на магнезий: Кой е подходящият избор? 
УНИКА: Времето, спокойствието и здравето са най-ценните ресурси 
продава, Парцел, 10798 m2 Бургас област, гр.Поморие, 18000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 74 m2 София, Хиподрума, 330000 EUR 
продава, Къща, 70 m2 Перник област, с.Планиница, 55000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 129 m2 София, Люлин 5, 283500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Люлин 5, 176400 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Люлин 5, 169500 EUR 
Рубио: България беше сред полезните за САЩ съюзници в НАТО по време на войната с Иран 
Срещата с Тръмп даде на Си Дзинпин нещо, за което отдавна копнееше 
Министър Ивкова: Онкологичният скрининг, като метод за вторична профилактика, е сред приоритетите ми 
Ще поскъпнат ли самолетните билети в Европа заради кризата в Иран? 
ЕС активно ще следи разпространението на хантавируса 
Кой избива делфините в Черно море? 
Учени алармират: Мощните тайфуни ще станат още по-силни и до 5 пъти по-чести 
Огромен астероид, способен да унищожи цял град, се приближава към Земята 
Curiosity на НАСА засне скалата, заседнала в роботизираната му ръка 
Една невероятна теория гласи: Други версии на вас може би вече влияят на живота ви 
Вулкани може да са „заключили“ Земята в 56-милионна ледникова епоха 
Китай наблюдава изкуствени човешки ембриони в космоса 
Дара открива втория полуфинал на "Евровизия" с Bangaranga 
Квантови сензори в Космоса ще са следващата революция в прогнозата за времето 
Renault иска 10 години без нови правила за достъпните коли 
Какво се случва с Джена Елфман – една от големите звезди на 90-те, вижте я сега на 54 години 
Метформинът действа вероятно основно в червата 
4 зодии, които ще бъдат обсипани с любов до края на месеца