За да се подсилите, когато има пандемия от коронавирус, трябва да включите много плодове и зеленчуци в менюто си, както и други храни, които съдържат важни витамини и минерали. Един от най-важните витамини е витамин D, като проучвания показват, че над 70% от хората в световен мащаб, страдат от липса на този витамин. Ето от кои храни да си го набавяте, според "Healthline".
Сьомга
Сьомгата е популярна риба с полезни мазнини и прекрасен източник на витамин D. Но количеството му зависи от това дали тази риба е била в дивата природата или е била отглеждана в развъдник. Дивата съдържа много повече от полезния витамин.
Риба тон в консерва
Много хора обичат да хапват риба тон в консерва, защото тя е вкусна, полезна и нискокалорична храна. По-евтина е от прясната риба по магазините. Освен на витамин D, тя е източник на ниацин и витамин К. Само 100 грама от рибата съдържат 34% от препоръчителната дневна доза витамин D.
Борсовите индекси на Wall Street остават почти без промяна след данните за инфлацията* 
Инфлацията в САЩ леко се ускорява през юли 
Yettel е инвестирала над 600 хил. евро за последните 10 години в дигитални умения на българите 
Meta ще плати 16,7 млрд. долара по делото за пристрастяване на деца към социалните мрежи 
"Празната година" на младежите в САЩ може да струва 95 хил. долара на някои родители 
Антъни Бурдейн и Париж: Задължителните книги на седмицата 
Meta плаща $17 млрд. заради зависимостта на тийнейджъри от Facebook и Instagram 
Задържаха двама души с близо 100 кг марихуана, подготвяли прехвърлянето ѝ към Турция 
На фона на заплахи от Русия: Великобритания призова за запаси от консерви и вода 
Легендите от златната ера на K-1 отново в България 
Пожарът в Пакистан: Родители обвиняват болницата, че заключени врати са погубили новородените 
Шестима фенове на "Левски" задържани с ножове в Гърция преди мача с АЕК 
Атлетико отряза Барселона за Хулиан Алварес: Шансът за трансфер е нулев 
Италия оттегли подкрепата си за Джани Инфантино за президент на ФИФА 
Манчестър Сити плати 100 млн. евро за Айюб Буади: Новият Родри? 
Енцо Фернандес пред трансфер в Манчестър Сити, Челси го пуска в игра 
Легендите от златната ера на K-1 отново в България 
Екшън преди АЕК – Левски: Шестима българи задържани с ножове в Гърция 
Японска картофена салата 
Едни от най-хубавите цитати на Доли Партън 
Животът става по-хубав за 3 зодии до края на септември 2026 
3 задължителни ястия за Секновение на 29 август 
Тест: Дървото на желанията 
Любовен хороскоп за септември 2026 
Защо усещаме бебето по-силно вечер? 
От ИСУЛ: През лятото също циркулират УНГ инфекции и хремата не бива да се подценява 
Безплатни прегледи на гърдите в УМБАЛ „Лозенец“ на 1, 2 и 3 септември 
Подготовка преди тръгване на училище и някои хомеопатични решения 
AI медицински устройства излизат на пазара без достатъчно доказателства за ефекта им върху пациентите 
Как музиката въздейства върху мозъка и нервната система? 
Какво време ни очаква в четвъртък? 
Закопчаха шестима с дрога във Варна 
БАБХ потвърди огнище на антракс 
Коста Стоянов: Общинска полиция пази незаконните дейности в „Баба Алино“ 
Обсъждат създаването на открита сцена за градска култура във Варна 
Варненци се оплакват от пропуснати курсове на градския транспорт 
продава, Парцел, 11003 m2 Пловдив, Индустриална зона - Изток, 495135 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 87 m2 Пловдив, Остромила, 192000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 82 m2 Пловдив, Изгрев, 130000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 52 m2 Пловдив, Кършияка, 65983 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 171 m2 Пловдив, Остромила, 196846 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 Пловдив, Остромила, 133872 EUR 
Meta плаща $17 млрд. заради зависимостта на тийнейджъри от Facebook и Instagram 
Китай представя по-слабия си растеж чрез наратив за устойчивост и иновации 
Ford ще спасява качеството с нов директор 
Щастлива майка: Мадона отпразнува рождения ден на близначките си с непоказвани снимки 
3 зодии, които се раздават, но получават малко във връзките