Заради пролетната умора, грипът и пандемията от коронавирус, трябва да подсилим имунната система и да поддържаме организма в здравословно състояние. Голямо влияние тук играе храната. Ето някои продукти, които задължително да включите в менюто си.
Цитруси
Витамин С е ключов за засилване на имунитета. Много е важно да поемате витамин С всеки ден. Сигурно, още като малки са ви казвали, че когато сте болни трябва да ядете много плодове и да пиете портокалов сок. Витаминът има високо съдържание в някои цитруси - грейпфрут, портокали, мандарини, лимони, лаймове, клементини. Смята се, че витамин С повишава броя на белите кръвни телца, които се борят с инфекциите.
Чесън
Някои хора не обичат чесън, защото им се струва много лютив. Но този зеленчук е много полезен и прави ястията по-вкусни. Много известни готвачи го използват в какви ли не рецепти. Според изследвания, чесънът намалява кръвното налягане и когато сте настинали, той облекчава симптомите и не позволява състоянието ви да се влоши. Отива си с много храни и манджи.
Един район във Варна остава без вода днес 
Варненски водолази ще чистят дъното пред Морска гара 
Тийнейджърка от Бургас получи амнезия заради TikTok предизвикателство 
ДБ поиска оставката на Наталия Киселова 
Проучване: ГЕРБ ще е първа политическа сила при избори днес. ИТН ще изпадне от парламента 
Борисов: ГЕРБ няма да се занимава с теми, които само губят времето на парламента 
Мощна градушката с размерите на яйце разруши къщи в Румъния 
40-годишна жена роди здраво бебе, заченато с помощта на изкуствен интелект 
Пуснаха билетите за финала за Купата, феновете на ЦСКА извиха опашки 
Микробус на "Пирогов" отнесе стълб до президентството 
Рецепта за кето хляб с чиа 
Как да си направим "плажни къдрици" с чорап (+ВИДЕО) 
Лаутаро разкри как е бил вдигнат на крака за успешната битка с Барса 
Шокиращо разкритие! Марадона поискал алкохол след операцията малко преди смъртта си? 
Зверев се точи да стане №1 в света 
Голдън Стейт опитоми Вълците, но контузия на Стеф помрачи триумфа 
Вратарят на Интер е на седмото небе след изхвърлянето на Барса 
Индиана с нов изумителен обрат в НБА и 2-0 аванс срещу Кливланд 
4 зодии, за които май ще е фантастичен 
Чайове, с които ще стопите мазнините за нула време 
10 зашеметяващи рокли на Met Gala 2025 (Снимки) 
Бърза рецепта за нисковъглехидратен хляб с чиа 
Маргита Колчева, Yettel: Знанието и доверието са най-важните инструменти, за да предпазим децата от опасностите онлайн 
11 впечатляващи идеи за маникюри (+Снимки) 
продава, Двустаен апартамент, 96 m2 София, Малинова Долина, 179978 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Малинова Долина, 142952 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Малинова Долина, 220910 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 170 m2 София, Витоша, 370000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 София, Малинова Долина, 145944 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Малинова Долина, 144859 EUR 
Германските фабрични поръчки са нараснали преди новите мита на Тръмп 
Рецепта за кето хляб с чиа 
Акциите в Пакистан поевтиняват, а тези в Индия са стабилни, след разменените удари 
Brabus представи екстремен SUV за 760 000 евро 
Как да си направите пролетни къдрици без топлинна обработка 
Роля на митохондриалната дисфункция при стареенето и мултисистемната дегенерация 
Ретрограден Плутон - какво очаква зодиите?