Спането на работа подобрява паметта

Поспиването само няколко минути на работното място подобрява паметта и умствените способности, съобщиха германски учени.

Доктор Олаф Лаал от университета в Дуисбург доказа, че краткият сън има по-голям ефект от простата почивка на мозъка – той подобрява мозъка и ефективността от умствения труд.

Нещо повече, само шест минути сън могат да имат същия ефект върху паметта, колкото и спането цяла нощ.

Екипът на доктор Лаал е поставил на студенти задачата да запомнят списък от 30 думи и тествал паметта им, след като те един час играли solitaire (компютърна игра с карти - пасианс).

Специалистите са установили, че тези, които са си подремнали няколко минути, са се справили по-добре със задачата в сравнение с онези, които са останали будни.

„Това е първото изследване, което показва, че много краткият сън подобрява паметта“, твърдят германските учени.