Много хора често се оплакват от подут корем. Понякога това може да е симптом на заболяване, но може и да е просто защото водите нездравословен начин на живот. Ето някои навици, които да придобиете или да зачеркнете, за да облекчите подуването на корема, според "Pop Sugar".
Пийте топла вода
Пиенето на топла вода може да стимулира функционирането на стомашно-чревният тракт и така се спомага за изпускането на газове. Може да изберете и чаша чай, както и просто чаша топла вода с лимон, за да стане това.
Намалете млечните продукти
Намалете или елеминирайте напълно приема на млечни продукти. Много хора чувстват стомашен дискомфорт, след като хапнат млечни продукти. Не яжте често сирене или сладкиш "Три млека".
Раздвижете се
Знаете, че застояването е вредно. Движете тялото си, защото така също по-лесно ще изпуснете газове. Заложете на кратка разходка или прости йога упражнения - не е нужно да се натоварвате прекалено.
„Тренд“: За 800 хил. души у нас разходите за здраве са много сериозна тежест 
SOFIX се понижи в пета поредна сесия 
Как се промени ситуацията за Nvidia в Китай през последните 3 седмици? 
Призивът на Тръмп за подкрепа в Ормузкия проток тест ли е за НАТО? 
Директорът на пристанище Лос Анджелис: Ще отнеме време да се възстановят веригите на доставки 
Правен експерт: Бизнесът ще спечели от въвеждането на електронното трудово досие 
Георги Шарков: Машините гарантират честни избори 
Незаконните сметища в София се множат, глобите до €4000 не плашат нарушителите (ВИДЕО) 
"Ще отмъстим за загубите": Хиляди в Иран изпратиха Али Лариджани и Солеймани 
Нов скандал: Над 750 000 лв. за два проекта, свързани с актьора Иво Аръков 
Бюджет под напрежение: Дефицитът в центъра на спора между депутатите (ВИДЕО) 
Централна прогноза 
Карик препоръча трима от Юнайтед на националния селекционер 
Тежък жребий за България за Световното по волейбол за мъже под 17 г. 
Италиански национал отпадна за плейофите за Световното 
Гуардиола умува за бъдещето си в Манчестър 
Милан пак пожела Ретеги 
Клубове от Висшата лига искат Маркус Тюрам 
Новолуние в Риби на 19 март – мечтаем смело, но не бързаме 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
5 ежедневни навика за по-добър живот 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 124400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Център, пл. Лъвов мост, 156000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 196 m2 София, Мусагеница, 509500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 София, Дианабад, 230000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 София, Младост 2, 265800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 София, Център, бул. Мария Луиза, 285000 EUR 
Пак проблеми! Мощна магнитна буря се насочва към Земята 
Запознаха ученици от Варна с възможностите за реализация в съдебната администрация 
Какво време ни очаква в четвъртък? 
Спипаха двама с дрога 
Блокирани храни за 300 000 нуждаещи се – институциите мълчат 
НАЗ бие тревога: Опасен слънчоглед от Аржентина може да стигне до трапезата ни 
НАСА с необичаен призив: Снимайте градушките! 
Ще се превръщат ли роботите-фермери в тор след края на експлоатацията си? 
Мощна магнитна буря ще удари Земята между 19 и 22 март 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
61 години от първата разходка на човек в открития космос 
Незаконните сметища в София се множат, глобите до €4000 не плашат нарушителите (ВИДЕО) 
Посланик Найдс: Иран беше и остава заплаха за региона 
Водещ производител призова за отказ от миене на автомобила 
„Дюн: Част трета“ – Зендая и Тимъти Шаламе се завръщат в първия официален трейлър 
Ашваганда показва ефект при депресивни симптоми при подрастващи 
Новолуние в Риби - могъщ нов период за 5 зодии