Здрави по време на пандемия: 5 съвета

 

Това е най-важното правило и задължителна превантивна мярка. Трябва да миете ръцете много често, със сапун и вода, по около 20 секунди. Ръцете трябва да се мият преди и след хранене, преди и след ходене до тоалетна, след ходене до магазина, след докосване на повърхности на обществени места, преди и след полагане на грижи за болен човек, след докосване на домашен любимец и т.н. Задължително мийте ръцете със сапун и вода и след кихане, кашляне, духане на носа и т.н. Сапунът убива вирусите.

 

 

Ако сте навън и няма как да измиете ръцете с вода и сапун, дезинфектантите също вършат добра работа, но трябва да са с над 60% съдържание на алкохол. Но дезинфектантите са много търсени, невинаги може да ги намерите в аптеките и дрогериите, а и може да изсушат много ръцете ви, ако имате чувствителна кожа. Ако не намерите дезинфектант, използвайте етерични масла. Те са природни продукти, по-нежни са и така кожата ще си почине. Заложете на етеричните масла от терапевтичен клас. С няколко капки от тях също може да почиствате телефона, клавиатурата, бюрото и т.н. Цитрусовите етерични масла, като лимон и портокал, са антибактериални, с антимикробни и антивирусни свойства.