Ако искате да отслабнете, трябва да поемате по-малко количество храна, което е трудна задача, когато имате голям апетит. А и много хора често изпитват неустоим глад за сладко, чипс или пица, но могат да го преодолеят като хапнат някои други храни.
Ето кои продукти потискат апетита.
Картофи
Задължително добавяйте картофи към дневното си меню, ако искате да свалите килограми и да ядете по-малко. Може да ги приготвите по много начини, просто избягвайте да ги пържите. Картофите съдържат скорбяла, която ви дава енергия и ви кара да чувствате ситост. Те са хранителни, съдържат и витамин С, витамин А, фибри, протеини, калий.
Ябълки
Най-полезният плод! Знаете поговорката: "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Винаги си взимайте ябълки в чантата, когато отивате на училище, работа, на пикник. Те засищат много, тъй като съдържат много вода и фибри. В тези плодове има и пектин, който пък неутрализира глада ви за сладко.
В Швейцария искат разследване на златните подаръци за Доналд Тръмп 
Как България да стане по-желана инвестиционна дестинация? 
„Уайзър Технолоджи“ увеличава приходите и през третото тримесечие 
Банковите системи ще бъдат пренастроени за еврото в интервал от 4 часа на Нова година 
Защо наградните фондове в ски спортовете минават от швейцарски франкове в евро 
Япония ще задели 1,6 млрд. долара в подкрепа на секторите за чипове и AI 
На днешния празник не бива да даваме големи заеми 
Упражнения за укрепване на коленете 
Рецепта от тефтера на баба: Крем супа с карфиол 
HelpBook: Сигнали за опасни и изсъхнали дървета 
Верижна катастрофа блокира ключов булевард в София 
Два танкера горят в Черно море: Риск за здравето на хората и екологична катастрофа 
Спортът по телевизията днес, 29 ноември 
Мачовете по телевизията, днес 29 ноември 
Барселона - Алавес 
Байерн Мюнхен - Санкт Паули 
Паника в Ман Юнайтед! Аморим ходи с мокра кърпа на главата 
Хаджиевски разказа за мачовете между ЦСКА и Бенфика 
Таро карта за 29 ноември, събота 
Нумерологична прогноза за 29 ноември 
Дневен хороскоп за 29 ноември, събота 
Роботът Робърт пристигна с костюм за участие в „България сутрин“ 
Съвети за безопасно и безпроблемно пътуване до ритрийт центровете на Тайланд 
Как да си осигурим финансов резерв, без да ограничаваме живота си? 
продава, Къща, 640 m2 София, Бояна, 2900000 EUR 
продава, Къща, 140 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 286200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 81500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 136 m2 Варна, Левски, 430000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 Бургас област, Созопол, 79255 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Бургас област, Созопол, 82740 EUR 
Германия одобри бюджет с дълг от 180 милиарда евро 
Младежки национал на България подписа нов договор със Спартак (Варна) 
От 1 декември започва продажбата на стартовите пакети евромонети 
Зеленски уволни дясната си ръка 
Банковата асоциация с важна информация за еврото в новогодишната нощ 
Никола Цолов седми в първата си квалификация във Формула 2 
Междузвездната комета 3I/ATLAS продължава да показва рядка прахова антиопашка 
Китай планира да започне да строи орбитални центрове за данни още през 2026 година 
ЕКА получава рекордни средства за космически проекти 
Разкриха причините за упадъка на цивилизацията в долината на Инд 
Астрономи заснеха космическа пеперуда 
Китай ще използва андроиди за патрулиране по границата с Виетнам 
Упражнения за укрепване на коленете 
Ще запази ли Швейцария статута си на рай за милиардери и след неделя 
Brabus пуска G-class кабриолет 
Как звездите отпразнуваха Деня на благодарността и какво си пожелаха Джей Ло, Доли Партън и Манди Мур 
Топ 5 най-чести злополуки и как да ги избегнете 
Сатурн става директен, нова и могъща ера за 3 зодии!