5 причини да ядете бамя

Вижте кои са те
Обновена: 3 дек 2020 22:37 | 3 дек 2020 22:29, Ивета Иванова
5
5 причини да ядете бамя
Снимка: Pixabay

През зимните месеци не трябва да изоставяме зеленчуците и търсим алтернативи на свежите летни салати. Ако се чудите какво да ядете за гарнитура към месото, и искате да е нещо по-диетично от картофи, заложете на бамя. Тя носи много ползи за здравето и е нискокалорична - така лесно ще свалите килограми. Ето защо да я хапвате, според "Foodndtv.com".

1. Подпомага храносмилането
 
Ако често хапвате бамя, това ще заздрави храносмилателната ви система. Тя е богата на фибри и това подпомага движението на храната през храносмилателния тракт. Така се предотвратяват подуване на стомаха, стомашни болки и т.н.
 
2. Грижи се за кръвното налягане
 
Бамята е отличен източник на калий, който е важен за кръвообращението. Той подсилва и заздравява кръвоносните съдове и артериите, което намалява кръвното налягане. Калият отговаря и за баланса на течности.
 

5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
кви са тия глупости.... едно време баба ми ми изброяваше 5 причини да ям боб...
3
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Хапвам си я с удоволствие,както с пържен лук,червен пипер и домати,така и на гювеч.
И панирано-хрупкава може да се изпържи.
2
1
 
3
 
! Отговори
пияница мистик преди 1 месец
"бабня", като казваше баба ми :)
1
7
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
I eat ass