На гладно за да припадне ли, има ли толкова лу-ди хора.:))След ядене половин, един час е най добре.
незнам твореца на статията дали е тренирал след обилно хранене - след 15 минута особенно ако има навеждания ще си запознал всички присъстващи с изяденото ха-ха
Ефективно ли е да тренирате на празен стомах?