Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да нормализираме ниското кръвно налягане?

Айранът с повече сол е чудесно средство

Обновена: 13 авг 2013 20:20 | 13 авг 2013 20:20, Мария Дуковска

Как да нормализираме ниското кръвно налягане?

Снимка: Sxc.hu

Обикновено винаги се грижим за хипертониците /тези с високото кръвно налягане/ и подценяваме хипотониците /с ниското кръвно/, но и техните проблеми никак не са малко. Особено през лятото. Повечето дами с тегло в границите на нормата всъщност страдат именно от ниско кръвно.

Ако когато станете рязко, ви се замайва главата, постоянно сте жадни, имате бледа кожа, главоболие, ръцете и краката са ви студени, постоянно ви се спи – най-вероятно кръвното ви е ниско.

А другите си мислят, че сте страшно мързеливи и, хоп, изведнъж може да получите сърцебиене или да припаднете, просто да се строполите на опашката в супермаркета или на спирката.

Затова трябва да се вземат мерки за нормализиране на ниското кръвно.

Обикновено го правим с повече кафе, но лекарите предупреждават, че поради диуретичния ефект на кафето в крайна сметка то понижава кръвното. Затова трябва да се внимава.

Айран със сол е чудесно средство за понижаване на кръвното през лятото. Солта може и да е вредна, но в случая много помага.

Прием на повече течности.

Редовно хранене. Ако сте с ниско кръвно, не се вманиачавайте в диетите, винаги си дръжте нещо под ръка за хапване. Всички любители на шоколада сега е редно да започнат да суфлират – шоколад, шоколад… Е, лятото не е най-добрият вариант, защото ще се разтопи и ще ви направи какви ли не поразии в чантата, но някой плод или бисквитка, също биха свършили работа в спасителната операция.

Движете се повече.

Спортувайте – за по-добро кръвообращение.

Масаж – може да се поглезите – при вас е с лечебен ефект и дори е задължително.

Проветрявайте по-често помещенията.

Набавяйте си витамин С – шипков чай с мед.

Правете си отвара от билки, за които знаете, че помагат при ниско кръвно налягане като например: невен, коприва, босилек, мента, глог, глухарче, мащерка, розмарин. Босилекът става и за салатка, а ментата за освежаващи коктейли – така че има различни вариации.

Проучете къде има Витамин В и си похапвайте онова, което ви харесва, като например: моркови, жълтъци, черен дроб, млечни продукти…

Внимавайте с лекарствата – да нямат като страничен ефект понижаване на кръвното налягане.

Още полезни съвети прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Мария Дуковска

Още по темата: високо кръвно хипертония лекарства ниско кръвно налягане

Още от

Още от Здраве

4 упражнения, с които може да изгорите много калории

Новата ваксина срещу коклюш: С по-малко странични ефекти, но и с по-кратък ефект

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си