Против диабет и депресия – магнезий

За бъдем здрави, е необходимо нормалното протичане на над 300 биохимични реакции, които протичат в организма ни.

Магнезият е един от минералите, имащи важно значение за поддържането на тези процеси в норма.

Множеството ползи, които оказва магнезият, включват предаване на нервните импулси, регулиране на телесната температура, детоксикация, производството на енергия, както и формирането на здрави кости и зъби.

Минералът е изключително важен за жените от всички възрастови категории. Неговите нормални нива, намаляват риска от преждевременно раждане и облекчават нежеланите симптоми, породени от менопауза и предменструален синдром.

Сред другите съществени ползи за здравето на магнезия се подреждат синтеза на протеини, освобождавани при бронхоспазъм на белите дробове, както и подобряване на функцията на паращитовидните жлези.

Няколко изследвания показват, че нормалният калциев прием, съчетан с  магнезиев, подобрява костната минерална плътност, докато недостигът на магнезий, променя калциевия метаболизъм, което води до остеопороза. 

Останалата част от материала може да прочетете на Puls.bg