Молибден - нужен на всяка клетка в организма
Източник: Reuters, архив
|
Молибденът е основен минерал, който играе важна роля в биологичните функции на организма.
Въпреки че необходимите количества молибден са ниски, този елемент е изключително важен за производството на ензими, като сулфит оксидазата, чрез която се разграждат белтъчини или алдехид оксидазата – съединение необходимо за разграждане на токсини вътре в тялото.
Според публикация в изданието Cancer Research от 1994 г., при недостиг на молибден вероятността от развиване на рак на гърлото се покачва над 16 пъти, като най-често се развива езофагиален сквамозноклетъчен карцином.
Тетратиомолибдатът – форма на молибдена с четири серни атоми, понижава нивата на медта в организма, което го прави ефективен в лечението на фиброзно, възпалителни и автоимунни заболявания.
Също показва частично защитен ефект срещу диабет.
Дори при по-слаб недостиг на микронутриента настъпва дефицит на някои кофактори с участието на молибден - състояние, водещо до невъзможност за обработка на сулфитите в храната и тяхното натрупване като вътрешни токсини с всяко хранене.
Адекватният прием на елемента се свързва и с по-добро зъбно здраве, понеже се намира в значими концентрации в зъбния емайл.
Ориентировъчната дневна доза е около 45 мкг молибден дневно. Тази препоръка на експерти от Световната здравна организация важи за мъже и жени над 19 години.
Европейците консумират между 76 и 109 мкг дневно, а горната граница на прием е 2000 мкг дневно.
Всички видове ядки са отличен източник на молибден. Орехите съдържат 7,38 мкг от минерала в четвърт чаша. Бадемите доставят 10,18 мкг в една четвърт чаша, а слънчогледовите семки и ядките кашу също са добри източници.
Лещата и фасулът са другите източници на молибден. Зеленчуците, които растат над земята, са по-добър източник на молибден от кореноплодните.
Молибденът може да бъде намерен и в животинските продукти.
Повече полезна инфоормация може да намерите в рубриката „Акценти“ на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 23:00 4 упражнения, с които може да изгорите много калории
- 22:45 Ан Хатауей била принудена да целува 10 мъже заради роля
- 22:30 Черно море победи Локо Пловдив и се доближи на точка от второто място
- 22:15 Рами Киуан спечели Европейската титла по бокс в Белград
- 22:00 Байдън разговаря с Нетаняху днес, обяви Белият дом
Коклюш и усложнения при възрастни 
Министерство на здравеопазването започва мерки срещу коклюша 
Две мозъчни области са свързани с психоза 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази й помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
Китай произвежда много повече автомобили, отколкото компаниите успяват да продадат 
"Черно море" пречупи "Локомотив" (Пд) и се залепи за ЦСКА 
Байдън увери Нетаняху в железния ангажимент на САЩ към Израел 
Рами Киуан стана европейски шампион по бокс 
Китайски хороскоп за май 2024 г.: Какво очаква всеки знак? 
Спининг – 5 ползи от тренировката, независимо от фитнес нивото ви 
Нетрадиционна булка – защо Сара Джесика Паркър избира да носи черна рокля на сватбата си 
Пет основни грешки, които правите при закупуване на нови мебели 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |