Открито за запека - кои са противопоказните храни?

Не бива да ги консумираме при нередовен стомах
6 яну 2018 18:23, Eкип на Puls.bg
8
Открито за запека - кои са противопоказните храни?
Източник: Reuters

Неконтролируемото поглъщане на различни ястия по празниците може да ни докара запек. Това състояние, което протича с болки и дискомфорт, може да се дължи на безброй причини, но понякога храната в чинията е една от тях. Ако след новогодишната трапеза имаме този проблем, не трябва да бързаме с медикаментите за разхлабване, а първо да помислим как да си помогнем с натурални средства

Кои са основните причини за запек?
 
  • Недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци
  • Хранене с прекалено малко фибри
  • Недостатъчен прием на вода
  • Прием на вредни тестени изделия, които не са достатъчно сдъвкани
  • Липса на упражнения
За да забравим за запека след празниците, трябва да следваме няколко прости правила. Добре е да следим как се чувства стомаха ни след приема на различни храни, както и да изключим от менюто си някои определени.
 
Понякога диетата, която спазваме също може да доведе до запек. Причината е, че в позволените ни храни няма достатъчно здравословни за чревната флора влакна и фибри. Хранителен режим с прекалено много фибри или преяждането с вредна храна също може да доведе до проблеми с изхождането, подуване и дискомфорт в стомаха.
 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още по темата: запек
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
1
 
1
 
! Отговори
ОПит от Мизия преди 6 години
запек масово се получава при риск от ядрена война
5
4
 
3
 
! Отговори
много вода преди 6 години
наденички не обичам и не ям
4
2
 
1
 
! Отговори
цели сме преди 6 години
нямам такива проблеми
3
0
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Не знам някой от бобец с наденичка да се е запекъл,виж обратния ефект е налице с изпопадалите плочки по тоалетните.
2
1
 
6
 
! Отговори
вода преди 6 години
ядеме ядеме добре,че има какво киселото мляко сок от зеле тиква разхлабват
1
8
 
5
 
! Отговори
СТРАНДЖАТА преди 6 години
Често ям суждук и се запичам...- един път бях се задул, защото 16 дни не можех да се изходя и лекарите ми изпомпваха дебелото черво през устата със една вакуум помпа.