Какво може да повлияе на честотата на уриниране?

Физическата активност може да повлияе на това колко често ходите до тоалетна по малка нужда
28 дек 2020 21:42, Михаела Лазарова
10
Какво може да повлияе на честотата на уриниране?
Снимка: Istock

Честотата на уриниране може да е сериозен показател за здравословното ви състояние. Твърде оскъдното уриниране или пък прекалено честите посещения на тоалетната могат да подсказват за здравословен проблем или пък да са следствие от ежедневните ви навици.

Въпреки че не съществува точно определен брой уринирания на ден се смята, че за нормално при възрастните се счита уринирането по 7 до 10 пъти за 24 часа. Тази честота може да варира в зависимост от това колко течности пиете, каква е физическата ви активност, какви лекарства приемате, каква е диетата ви и дали имате здравословни проблеми или не.

Какво може да повлияе честотата на уриниране?

Количество приети течности за деня

Ако пиете повече течности на ден е нормално да ходите по-често до тоалетна. Организмът се нуждае от около 2 литра вода на ден, за да поддържа нормални функции и да е добре хидратиран. Хората, които пият по-малко течности уринират по-рядко и по-оскъдно. Това е един от признаците на дехидратация освен жаждата.

Храни и напитки

Начинът на хранене и напитките, които предпочитате в ежедневието си, могат да повлияят на честотата на уриниране. Пикантните, киселите храни, шоколадът могат да предизвикат по-често ходене до тоалетна, защото имат диуретичен ефект. Кафето и чаят също са сред тези напитки. Алкохолът има обратния ефект. Солените храни също предизвикват задръжка на течности.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


10
Още по темата: уринабъбрециуриниране
Още от Коронавирус
Опасните оръжия на Майката природа: Чакат ни още смъртоносни вируси
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
10
0
 
0
 
! Отговори
дедо Ташунко преди 3 седмици
До Драго, номер 8. Момче, изследвай си при уролог простатата. Нещо с нея не е наред, за да ставаш по 10 пъти на нощ. Пожелавам ти здраве през Новата!
9
1
 
2
 
! Отговори
бях заразен преди 3 седмици
Като видя Румен Радевили Курнелия Нинова по тв и ми се досира.
8
0
 
1
 
! Отговори
Драго преди 3 седмици
Нощно време ставам да чуркам между 3 до 5 пъти (стигал съм и до 10 пъти). И съм тъй от как съм се родил.
7
0
 
4
 
! Отговори
Аз преди 3 седмици
До 6
Прав си евала
6
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Ако пиете нещо с много химии е съвсем логично след това да ходите много често то тоалетната понеже организма иска да изхвърли бързо химията
5
1
 
0
 
! Отговори
До м дааа преди 3 седмици
А след секс?
4
0
 
1
 
! Отговори
До 1 преди 3 седмици
Колко си скучен! Кой го боли коги източваш бойлера?
3
3
 
8
 
! Отговори
Наблюдател преди 3 седмици
Показването на Каракачанов по телевизиите увеличава честотата на уриниране.
2
0
 
1
 
! Отговори
Сата НАТО преди 3 седмици
Честотата на пиеме на вода.
1
1
 
8
 
! Отговори
м дааа преди 3 седмици
В 7ч , после към 10-10,30ч , към 13,30 преди да легна да ударя една дрямка, към 17 с кафето, после докато се къпя преди вечеря , преди лягане ... Между 6-8 пъти според това дали е делничен/празничен ден, щот петък вечер като седнем на бири им губя бройката.