Ползи за здравето от рапичното олио

Подходящо за овкусяване на салати и студени ястия
Обновена: 28 авг 2023 21:43 | 28 авг 2023 21:22, Михаела Лазарова
24
Ползи за здравето от рапичното олио
Снимка: Istock

Рапичното олио е един здравословен избор, който можете да направите. Редица заболявания и проблеми с теглото се дължат на приема на прекалено много наситени и трансмазнини. Те се съдържат в рафинираните масла за готвене и овкусяване.

Рапичното олио не се причислява към тях, защото то съдържа множество полезни хранителни вещества и мастни киселини, борещи се именно с тези здравословни проблеми.

Защо рапичното олио е така полезно и е добре да се използва като алтернатива на най-масовите мазнини за готвене?

Омега-3 и омега-6

Рапичното олио съдържа полезните мастни киселини омега-3 и омега-6. Това го прави здравословно за сърдечносъдовата система, контрола на холестерола и кръвното налягане, подобряване еластичността на стените на кръвоносните съдове.

Висока точка на кипене

Не всички масла и мазнини са подходящи за готвене, защото някои имат ниска точка на кипене и поради тази причина е по-добре да се използват за сурови ястия и овкусяване. Рапичното олио обаче има точка на кипене 242 градуса по Целзий, което го прави идеално за готвене.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


24
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
19
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
А не, аз ползвам само слънчогледово, рафинирано по 7 лева литъра, даже сега чакам да му вдигнат цената и ще купя още литри да имам в къщи
18
0
 
3
 
! Отговори
Ходя като дизел преди 7 месеца
Сега като спряха дизелите няма какво да я правят рапицата и давай да нагъваме било полезно.
17
0
 
2
 
! Отговори
Екотроп преди 7 месеца
Най големи ползи за екологията има консумацията на грес и на отработено масло 10w40 .
16
0
 
8
 
! Отговори
Вредно е преди 7 месеца
Доказано е, че е вредно, понеже в състава му има вещества, които човешкият организъм не може да преработва !
15
0
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
От него правят нафта. Много е добро!
14
0
 
11
 
! Отговори
Парадокс преди 7 месеца
Баба ми е разказвала, че преди "светлата" дата 09.09.1944, на село се е готвило предимно със свинска мас и краве масло. Шарлан (не рафинирано слънчогледово масло) са използвали предимно бедните. Днес цената на шарлана е два-три пъти по-висока от цената на рафинираните слънчогледови и рапични отпадъци! Хората са били по-здрави, защото са консумирали по-малко захарни храни, консерванти и ГМО. Това е истината!
13
0
 
15
 
! Отговори
Една от Най-Токсични преди 7 месеца
Канцерогенни Отрови - Не Ви ли е Срам?! дори и да са Ви Платили!!
12
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Това е едно от най-вредните масла. Прочетете за Canola/Rapeseed Oil дори съдържа 5% отровна за човека киселина и за да се извлече маслото се нагрява цели три пъти като последния път е за да се пречисти от химикала Хексан който се използва за извличане на останалото масло след пресата.
11
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
До ИздрисквацияЗависи какъв вид зехтин, зехтина мирише на мърррша и съсипва аромата и вкуса на ястията!
10
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Рапицата я използват за производство на горива, не я пробутвайте като олио за трапезата! Даже нерафинирания зехтин, който продават е вреден, олиото трябва да бъде рафинирано. Ние си купуваме слънчогледово рафинирано олио!
9
0
 
8
 
! Отговори
Наталия Магаркина преди 7 месеца
Рапично олио много памага на секс - атличний лабрикант, да не ви боли жопата като ви еат там!
8
0
 
20
 
! Отговори
Веско преди 7 месеца
Абе, малко срама нямате ли? Това че расте невежо поколение не е оправдание да се манипулира така нагло. Това, че има полезни съставки като всеки естествен продукт, не означава да се продава в "био" магазини по 8 лв за 300 гр. Рапичното олио е известно отдавна като ЕВТИН заместител на слънчогледовото. Ползвали са го бедните северни народи преди индустриалната революция. У нас баба ви няма до го сложи в манджата и да и плащаш; и пак е живяла до 99 г.
7
0
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Само заблуждавате лековерните с глупостите си.сега ще хукнат да ядат отровното рапично олио както пиеха белина да не ги хванел Ковид 19
6
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Рапичното масло няма висока, а ниска точка на кипене. Затова се препоръчва само за салати. Написаното е чиста простотия.
5
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
"Рапичното олио съдържа полезните мастни киселини омега-3 и омега-6."===Абсолютна глупост! Омега-3 наистина са полезни, но Омега-6 са вредни е препоръчително да се избягват. Чудя се що тая не си гледа статиите за секса.
4
1
 
12
 
! Отговори
Издрисквация преди 7 месеца
Рапичното олио е евтин заместител на слънчогледовото олио, което пък е евтин заместител на зехтина!
3
3
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
слънчогледовото олио и маргарина е създаден за геройте на социалистическия труд , за другите има маслиново масло .. тази рапица явно не върви и се пробутва с цел да и се увеличи продажбата... ами успех !
2
3
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Ползи от ГМО? Сериозно?
1
2
 
22
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Няма ползи. Лъжат ви.