Шампионът Динко Желязков споделя защо е важен спортът
"Най-важното е постоянството и да отделяме колкото може повече време за това. Всеки иска да постигне резултати и се сравнява с тези, които са ги постигнали, но това е дълъг процес във времето, нужно е да се започне с малки промени, така че да може тялото да реагира както искаме. Защото повечето хора се пускат на тренировка всеки ден и след 3-4 дни спират за почивка", сподели републиканският шампион по културизъм в студиото на "България сутрин".
Основната цел на тренировките е да мотивират, сподели шампионът. Желязков допълни, че заедно с доктора по тежка атлетика Боян Савчев ще дават полезна информация как да тренираме, кое е полезно, какви техники можем да използваме. “Доста е интересно и той със сигурност ползва много терминология. Целта е да можем да мотивираме хората и всеки да имплементира нещо в своите тренировки и да види, че нещата са полезни и ефективни", допълни Желязков в ефира на Bulgaria ON AIR.
Шампионът по културизъм допълно, че е важно да се спортува и тренира, но е важно и тялото да не бъде претоварено. Тренировките трябва да са съобразени с функционалността на тялото. “Не е нужно да надскачаме нашите възможности. Най-вече е съобразено с храненето преди тренировката. По време на видеата коментираме и възможностите на трикове, за да можеш да се възстановиш и да се чувстваш свеж и тонизиран. Стараем се да коментираме и обсъждаме и теми за хранене", коментира гостът.
Желязков подчерта, че за ефективни резултати е важно човек да следи приема си на различни съставки. "По-добре е естественият източник на протеина. Тези добавки в повечето случаи са измислени за активно трениращи спортисти, за които приемът на протеин е по-висок за постигане на по-добри резултати, но това не е вреден продукт. Важно е и количеството приет белтък на ден. Добре е човек да знае какви количества приема, за да се държи в нормални граници", добави той.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
-
21:00
Избирателите, които нямат право да участват на евровота, ще гласуват само на хартия
- 20:45 Мъж загина след като беше блъснат от влак
- 20:30 Етиен Леви с борбена защита: От мен доносник не става!
- 20:15 Французите върнаха в ресторантите тиганите от неръждаема стомана
- 20:00 Ганев: Не може да се отговори дали ще има управляващо мнозинство
Срещите с приятели на живо са по-полезни от виртуалната комуникация 
Татуировките повишават риска от рак 
Защо някои хора са резистентни към болестта на Алцхаймер? 
Белият и кафявият шум в насърчаване на релаксацията 
Парадът на планетите променя живота на 4 зодии 
Зейн Малик с коментар за връзката с Джиджи Хадид 
Дженифър Гарнър иска Бен Афлек и Джей Ло да са заедно 
Кая Гербер и Остин Бътлър - влюбени и щастливи 
Градушка удари Великотърновско, пътища са затворени 
Продължават рекордните горещини в Индия, жертвите са най-малко 33 
Ивайло Мирчев: Тази предизборна кампания е най-грозната, водена досега 
Наводнения заради проливни дъждове в Германия, обявено е извънредно положение 
Джоуи Кинг отряза косата си насред филмовия фестивал в Кан 
7 упражнения с пудовки, които да включите в тренировката си за сила 
Съпругата на Кание Уест, Бианка Ченсори, отново се появи в интригуващо облекло 
5/25/25 – популярният метод за отслабване, който не е ограничителен 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |