Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо не можете да отслабнете?

5 основни причини

Обновена: 6 яну 2016 20:49 | 6 яну 2016 20:42, Теодора Драгоева

Снимка: Reuters

Малко хора са доволни от теглото и визията си и дори да се харесват в огледалото, трябва да полагат постоянни усилия, за да изглеждат добре. За съжаление няма магическа формула, с която веднъж да се постигнат перфектните форми и след това човек да спре да се труди да ги запази.

Промени в живота ни като пубертета, раждането, напредването на възрастта или стресът често водят до показване на теглото, което после ни тормози месеци наред. Свалянето дори на няколко килограма по здравословен начин се оказва тежка битка, за която голяма част от хората нямат сили и воля. И макар суетата да ръководи света и желанието да бъдем красиви е огромно, ето и най-често срещаните причини да губи войната с килограмите:

Отнема много време

Един килограм е равен на 7500 калории. Ето защо всички експерти твърдят, че здравословното му премахване от общото тегло не трябва да става за по-малко от седмица. Това означава, че за да махнете 3-4 килограма, трябва стриктно да следвате хранителен режим и да тренирате поне месец.

Постоянен глад

За да отслабнете, трябва да редуцирате дневния прием на калории. Следователно ще се наложи да хапвате по-малко и то храни, които едва ли ще ви заситят за дълго. По всяка вероятност ще усещате постоянно лек глад, което може да в демотивира да продължите с режима си.

Край с любимите храни

Пици, сладкиши, шоколадови суфлета, чипсове… Те минават в забвение, когато сте на диета. Те са адски калорични и без да се усетите ще увеличат размера на дрехите ви. Но кой може да издържи години наред само на плодове и зеленчуци? Трудно е и депресиращо…

Още по темата можете да прочетете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

Още по темата: глад теглото любимите храни

Още от

Още от Начало

Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон

Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта

Бивш министър: Пенсионната система е консервативна, но трябват промени

Най-големият проблем на САЩ не бил икономиката, а южната граница

Националната библиотека на Франция сложи под карантина книги, украсени с арсеник

Акциите на Meta се сринаха с 15%

Въпреки санкциите: Аниматори от Северна Корея работят по продукти на Запада и Япония

Карди Би се показа като секси ученичка

Членството на Турция в ЕС било основен приоритет

Улица в румънския град Сланик пропадна

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

ЕС забранява плащания в брой над 10 000 евро

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

До хаАма виждал ли си бивша балерина? Като спрат с активното танцуване и с диетите качват като за световно. Защото организмът не може да гладува цял живот и като спреш с решимите и движението си отмъщава за всичките лишения.

! Отговори

ха преди 8 години

Защо не можете да отслабнете? Ами защото ядете доста. Я се заинтересувайте от диетата на балерините и гимнастичките? Шепа ядки и полвин краставица. На ден !!Това е!!!

! Отговори

Анонимен преди 8 години

до 8 Че аз съм мъж. Статията за жени ли само се отнасяла? Не знаех! Извини ме!

! Отговори

Анонимен преди 8 години

до 6Аз на 35 съм вече и не съм се спрял да се движа...физическа работа- 10 тона днес стока в скалада вдигам. И не ми се ядат накрая пържоли..накрая на работния ден, а ми се яде нещо леко като риба, като спанак, като бобена яхния, сарми....с литър домашно вино. 65 кила съм, 1.78 м.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Дрън дрън дрън дрън дрън ........Основната причина за напълняването при съвременните хора в цивилизования свят е ОБЕЗДВИЖВАНЕТО. Прибавете и промените в обмяната на веществата в организма, която настъпва с напредването на възрастта и няма какво да се чудите.На 20 г. ядем какво ли не и обикновено ни гони вълчи апетит, но не се спираме на едно място и сме стройни и слабички.Като завършим образование и започнем да работим, хем седим на едно място, хем не слизаме от автомобилите си. Това е.