Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Лош дъх и нисковъглехидратна диета - свързани ли са?

Кетозата протича с метален вкус в устата

7 юли 2020 00:15, Иванка Гъркова

Лош дъх и нисковъглехидратна диета - свързани ли са?

IStockphoto

Промяната в режима на хранене и повишаване на физическата активност са стъпка напред към отслабването и по-здравословния начин на живот. Но с тях идват и някои леки неразположения за организма, които за много хора са причина за колебание дали да продължат. Така например при спазването на вид нисковъглехидратна диета се получава лош дъх.

При кетогенната диета приемът на по-голямо количество мазнини е задължителен, при стандартната нисковъглехидратна диета също, за да може тялото да има достатъчно енергия, докато не приема захар. Освен кето грипа, главоболието и замайването в началото, кетозата върви и с неприятна миризма от устната кухина, която не идва от развалени зъби или плака.

По какво да познаете, че лошият дъх е заради нисковъглехидратната диета?

Повечето хора, които са на кетогенната или различните видове нисковъглехидратни диети, съобщават, че усещат нещо като метален вкус в устата. При тях организмът няма достатъчно захари и преобразува мазнините в енергия. Когато той разгражда допълнителни мазнини, се образуват кетони, които се отделят и чрез дъха. Някои от тях имат силна миризма, подобна на лакочистител.

Кетоните са безобидни вещества и се отделят чрез урината и издишване, но притесняват хората заради лошия дъх в устата. Но всъщност, това може да е добър знак, че режимът върви добре и тялото е в кетоза, при която се горят и повече мазнини.

Колко дълго трае лошият дъх при нисковъглехидратните диети?

При някои хора този проблем може въобще да не се появи, докато при други той да бъде временен, зависи много от приема на храна, двигателната активност, пиенето на течности и други фактори. Най-често лошият дъх се усеща близо седмица след старта на новия начин на ядене, след ограничаване приема на въглехидрати. Той може да трае до няколко седмици.

Кои са средствата за справяне с лошия дъх при нисковъглехидратна диета четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: лош дъх кетоза кетогенна диета нисковъглехидратна диета кето диета високомазнинно хранене

Още от

Още от Начало

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Преди изборите: Компроматна война, коалицията ПП-ДБ ще се разпадне?

Инвестбанк отново е генерален партньор на конкурса за съвременно българско изкуство MOST

Отстраниха хирурга, който прави гинекологични прегледи

Емели Санде – безнадеждният романтик

Рекордьори в страната: Община Родопи с прираст над 10%

Отиде си Берндт Хьолценбайн, ненадминатият симулант за дузпи

Великден в Гърция ще ни удари по-сериозно по джоба тази година

Тагарев обичаше да приказва без връзка с разума

Мистерия с луксозна яхта за $11 млн. и име "Burgas, Bulgaria"

Владимир Вълев - Питбула слага край на кариерата си

Незаконни каравани на дюни, на плажната ивица...

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Глупости на търкалета!Нисковъглехидратна диета и кетонна диета не е едно и също.Впрочем, втората е безполезна - организмът не се нуждае от големи количества мазнини за енергия.Енергия се получава главно от протеини.Месо, мръвка. Е, има соя, нахут, но главно месцето дава енергията.Да му мислят веганите!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Имаш ли дъх на лешояд, вероятно си гербав!