Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!

15% по-малко калории намалявали метаболизма
25
Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!
Снимка: Reuters, архив

Намаляването на храната дори с малко може да удължи живота, съобщи БТА като се позова на ЮПИ.

Метаболизмът намалява значително, ако човек ограничи храната си само с 15 процента за две години. Това показа малко клинично изпитание на учени от института Пенингтън.

Спазвалите диета 34 участници в изследването, които са били на средна възраст 40 години, са отслабнали с около 10 кг, главно през първата година.

Учените са поискали от тях да намалят храната си с 25 процента, но те са успели да поддържат постоянно намаляване с 15 процента.

Направените на доброволците изследвания показаха, че ограничаването на храната предизвиква промени в метаболизма и процесите в организма, свързвани с по-дълъг живот.

Нивата им на кръвна захар и инсулин са намалели, както и основната телесна температура. Спаднали са и хормоните, контролиращи метаболизма.

Резултатите подкрепят теориите, че силният метаболизъм и оксидативен стрес ускоряват стареенето.

Хората, които искат да удължат живота си, като намалят храната си, трябва да се съсредоточат върху размера на порциите и да спазват здравословна и добре балансирана диета, препоръчаха учените.

 


25
Още от
Напиши коментар Коментари
25
2
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Drugarite ot gerb da go spasvat mnogo sa debeli
24
1
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Това обяснява защо ни плащат 15 пъти по-малко, отколкото в Европа.
23
1
 
20
 
! Отговори
нашите преди 3 месеца
пенсионери отдавна го практикуват това. Но столетници така и не стават.
22
4
 
15
 
! Отговори
Моме! преди 3 месеца
Щеш ли да си хубавица? Всеки ден набивай пица! А пък твоят кавалер - за да стане полов дзвер - мазни мръвки с лют пипер!
21
2
 
9
 
! Отговори
баба Пена преди 3 месеца
Тъй де ....утре други учени пък ще ни посъветват да не гладуваме, защото....ще затъпеем...
20
5
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Всичко е ген мили хора
19
8
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Ако отслабне, пък ще умре от глад и недохранване. Тия учени са като ония в парламента, които ядат кюфтетата, а на другите дават трохите.
18
1
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Балансирана храна и широка душа. Какво му трябва на човека.
17
2
 
15
 
! Отговори
Доктор Хаус преди 3 месеца
Учените май са забравили за генетичния фактор че колко слаби,клощави хора съм виждал да умират по на 55 години кой от алкохол,кой от наркотици...
16
1
 
45
 
! Отговори
Гаро преди 3 месеца
И аз се чудих защо в Африка живеят до 47 години ,а те преяждали
15
3
 
18
 
! Отговори
Без думи преди 3 месеца
Точно така ... освен това да си дава 1/2 от доходите на Пеевски, Борисов, Курнелия Доган и така ... !!!
14
0
 
26
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Бе тя и костенурката живее 200г, ама то живот ли е ...
13
3
 
45
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Истина ли е? Щото като гледам клошарите които ядът веднъж на ДЕН май хич не доживяват много дълго. Даже си съкращават живота наполовина. Един от тези клошари си отиде на 55 години на това дълъг живот ли му викат вече? Истината е яжте нормално и чисти продукти. Най важното не яжте от магазините на мутрите за да доживеете като мен до 85 години. Цял живот съм хапвал домашно произведени млечни продукти и месо без грам химия. Затова доживях до 85 и може и още 10 г. отгоре. Но това е божа работа.
12
4
 
44
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Защо си мисля, че забавения метаболизъм води до напълняване? Метаболизъм е функция на организма за усвояване на хранителните вещества, колкото по- бърз, по- добре, не се натрупват излишни килограми..Я си проверете информацията! :))
11
2
 
42
 
! Отговори
настраин ходжа преди 3 месеца
Тъкмо научих магарето да не яде и то умря
10
12
 
19
 
! Отговори
За да сполучиш преди 3 месеца
яж много и живей малко-дюнерът и пицата са Вкусни,животът - Не!
9
0
 
4
 
! Отговори
към Коментар 8 преди 3 месеца
Цветанова да кажа! Грешка в бързината
8
4
 
32
 
! Отговори
тТт преди 3 месеца
"Метаболизмът намалява значително, ако човек ограничи храната си само с 15 процента за две години."
Уважаема г-це/г-жа Тодорова, хайде сега да прочетете що е то метаболизъм и тогава да си поправите тихом-мълком статията! Понеже, написано така, вие открихте решение за глада по света - да ядеш малко, а да дебелееш... Смятай, ако някой спре да яде! :)))
7
2
 
34
 
! Отговори
работещ бедняк преди 3 месеца
А нашите депутати хич не мислят за своето здраве(да ни са живи и здрави. не стига че в стола им депутатските кюфтаци по 250г едното са стотинки ,но и си вдигнаха заплатите преди време ....и интересното че нямаше против. Всички бяха сплотени .....като един човек.
6
3
 
24
 
! Отговори
Дянкоф преди 3 месеца
Затова феодалните старчета от БАН трябва да са на минимална заплата- да не се тъпчат излишно с храна!!