Трикове, с които лесно отслабвате

Просто е нужна малка промяна в ежедневието
13 апр 2018 22:45, Анна Дантева
3
Трикове, с които лесно отслабвате
Източник: Pexels.com

Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите приятните резултати, когато се качите на кантара.

Използвайте в ежедневието си тези малки трикове, които ще ви помогнат да се освободите от нежеланото тегло.

1. Винаги започвайте храненето с чаша вода

По този начин поддържате организма хидратиран и се засищате предварително.

2. За десерт изберете парче черен шоколад

Първите няколко пъти може да не удовлетворите нуждата за сладко по този начин, но докато се борите със зависимостта си от захар, ще се радвате, че спестявате калории, докато си похапвате здравословно лакомство.

3. Контролирайте порциите

Ако искате да отслабнете, без да наблягате на тренировките, е много важно да следите порциите, които консумирате. За тази цел особено полезна се оказва употребата на по-малки чинии.

Какво още да добавите към ежедневието си четете на Tialoto.bg


3
Още от Ако щете - вярвайте
Абсурдните татуси, които не са за показване
Напиши коментар Коментари
3
0
 
4
 
! Отговори
за отслабване преди 1 седмица
След всеки изброен по-горе трик правете секс.
2
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Сместо да си правите селфита с дясната ръка, ползвайте я, да ядете повече зеленчуци ...
1
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Купете си по-широки дрехи.