Позитивното мислене ни прави по-здрави

Знаете ли, че оптимистите имат по-висока толерантност на физическа и емоционална болка? В продължение на години учените изследват какво е влиянието на оптимизма върху живота ни. Оказва се, че той може да допринесе за по-дълъг живот, по-малко болести, повече лични успехи, да повиши мотивацията ни.

Защо е важно да сме оптимисти и как това ще помогне на здравето ни, вижте в следващите редове.

Тревожност и депресия

Нашите мисли и ниво на оптимизъм са водещи за това как ще подходим в стресови ситуации. Статистически погледнато, хората, които са оптимистично настроени, успяват да се справят по-лесно с безпокойството или депресията, когато се сблъскват с негативни хора или обстоятелства. Това е така, защото оптимизмът е свързан с усещането за неуязвимост. Това повишава самочувствието, че можем да се справим с препятствията.

По-добро сърдечно здраве

Още една добра причина да мислим по-често позитивно е, че това благоприятства здравето на сърцето. Според проучване, публикувано в Psychological Bulletin, оптимизмът може да намали риска от сърдечносъдови заболявания, независимо от теглото, възрастта и навици за тютюнопушене. Въпреки проучването, не забравяйте да водите здравословен начин на живот.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg