Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво да ядем, ако имаме ниско кръвно?

Причините за ниското кръвно могат да бъдат различни

23 мар 2019 22:15, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Хипотонията е състояние, характеризиращо се с внезапно понижаване на нивата на кръвното налягане. Идеалното отчитане на кръвното налягане трябва да бъде около 120/80 mm Hg.

Понижаването на кръвното налягане, по-ниско от нормалното, също е много опасен знак. Типичните симптоми на това състояние са замаяност, слабост, гадене и замъглено виждане.

Причините за ниското кръвно могат да бъдат различни, като дехидратация, промяна в диетата, енергични упражнения, анемия, стрес, ниска кръвна захар и други. Ако страдате от ниско кръвно, хубаво е да включите в менюто си определени храни.

Маслини

Ако обичате маслини, добрата новина е, че те също са чудесни при ниско кръвно налягане. Консумацията им ще ви осигури витамин Е, желязо и мед. Освен това, повечето маслини, които се предлагат на пазара са леко солени, а солените храни могат да повишат кръвното.

Храни с високо съдържание на витамин B12

Добре е хората с ниско кръвно налягане да включват витамин B12 в менюто си. Недостигът на този важен витамин може да доведе до анемия, която може да окаже влияние върху стойностите на кръвното. Яйцата са с високо съдържание на витамина, затова не пропускайте да ги хапвате по-често.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: маслини ниско кръвно налягане витамин B12

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

БСП скочи на Ваня Григорова: Зависима е от ГЕРБ, ще е патерица

Украйна спря да издава паспорти на подлежащите на мобилизация зад граница

Хотелиери с иск срещу държавата заради забавените визи?

Шефът на Военния комитет на ЕС споделял неонацистки коментари?

Москва: САЩ координират терористичните атаки в Украйна

Хиляди декари земеделски земи пострадаха след мощна градушка

Пеевски: Кирил Петков е пудел, който драска на вратата на Борисов

Петков: Борисов има и голям врат, Пеевски е увиснал на него

Вратата на ПП е отворена за ГЕРБ, но имало двама по-едри

На първо четене: Депутатите забраниха рекламата на хазарта в медиите

Първан Симеонов: Борисов е на плюс, всички се борят за любовта му

Борисов удари рамо на Григорова и предупреди: Гърбът ми е голям и хлъзгав

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Една Бг преди 5 години

Тази статия така написана е абсолютно безполезна. Маслини и яйца... има още толкова много храни и напитки, подходящи за консумиране при ниско кръвно... като пишете по темата, го направете както трябва и избройте повече неща.

! Отговори

Стъкло преди 5 години

Аз съм на 50 год.Моето кръвно все си е ниско 100/60 или 90/60 И постояно ме боли глава и имам световъртежи ! :(Независимо , че ям част от изброените храни !А не съм на диета !Но за един , два месеца съм свалила близо 5кг.В момента съм 50кг.И работя физическа работа ! Обичам разходките !

! Отговори

MaйMyнaтa преди 5 години

Каэват се - витамин це

! Отговори

Много сте наивни преди 5 години

Пържоли, червено вино, дробчета, кафе, шоколад. Също така, разходки на чист въздух, редовен секс и да не се заемате с тежък физически труд.От дядо си знам, че навремето лекарите са препоръчвали такъв режим и диета на хората с ниско кръвно налягане.Сегашните ти препоръчват да пасеш босилек и скромно да похапваш морковче, маслинки и яйца.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До MaйMyнaтaКой? Как се казват?

! Отговори

ПИТАЙТЕ ТИКВАТА преди 5 години

защо редовно гледа ЙОНЧЕВА по ТВ то. Обаче като го вдигне не може да го свали

! Отговори

ДИВАК преди 5 години

До MaйMyнaтa i и аз така правя НО ! всичко което ми се подаде го нанизвам - ПРИЕМАМ ГО УДОВЛЕТВОРИТЕЛНО ! На когото му липсва нещо то е за винаги , другото е измислица и наивност !

! Отговори

MaйMyнaтa преди 5 години

Преди 22 години, един приател ми даде малки и жълти хапченца. Които били эа...регулиране на кръвното!!От тогава нямам проблеми с кръвното, та от тях си вэемете ако ви се налага!!

! Отговори

ПИТАЙТЕ Е.ЙОНЧЕВА преди 5 години

Тя редовно така вдига кръвното на ТИКВАТА, че чак се налага да му го свалят

! Отговори

ХА, ХА, ХА преди 5 години

Хванете си/ задомете се с *** и кръвното ви винаги ще е на макс, ни ядене, ни пиене ще го сваля.

! Отговори

Сандо преди 5 години

женен съм, няма как да имам ниско кръвно ... от сутринта се почва